Usturoiul si ceapa crude
Efectele sunt imediate si pot dura ore intregi, mirosul respiratiei tale fiind foarte intens. Usturoiul si ceapa contin compusi de sulf foarte mirositori si pot duce la respiratie urat mirositoare. Acesta nu provine doar din particulele ramase intre dinti. Pe masura ce alimentele sunt digerate, uleiurile intepatoare pe care le contin sunt absorbite in fluxul sanguin si transportate in intregul corp.
Totusi, usturoiul si ceapa contin fitochimice care te protejeaza de boli si promoveaza o sanatate infloritoare, deci nu ar trebui sa uiti sa le consumi. Pentru a atenua mirosul, bea mai multa apa si consuma cateva frunze de patrujel proaspat, care este un fel de guma de mestecat naturala.
Morcovii
Cu toate ca ar trebui consumati in cantitati mari, prea multi morcovi vor da pielii tale o tenta portocalie. Acest fenomen se numeste carotenemie si este o conditie inofensiva in care supraincarcarea cu beta-caroten face pielea portocalie. Se observa cel mai frecvent la vegetarieni si la copiii mici carora li se da prea mult piureu de morcovi.
Morcovii au un continut ridicat de vitamina A, un antioxidant benefic pentru ochi. Pentru a evita efectele neplacute, bea multa apa, odihneste-te suficient si asigura-te ca ai o alimentatie variata.
Sparanghel
Sparanghelul poate schimba mirosul urinei, dar numai la unii oameni. Acest lucru se intampla din cauza compusilor de sulf din sparanghel care miros urat cand sunt eliminati prin urina. Cu toate acestea, ar trebui sa il consumi pentru ca este o sursa excelenta de fibre dietetice si contine folat de vitamina B. Pentru a evita mirosurile neplacute, redu cantitatea de sparanghel consumata la o masa si bea multa apa pentru a elimina substantele chimice.
Iahnia de fasole
Fasolea este un aliment delicios, dar creeaza flatulenta pentru majoritatea a oamenilor. Cojile de fasole sunt bogate in fibre solubile care nu se descompun pana nu ajung in intestinul gros. Aici, cand in sfarsit sunt digerate, apar gazele.
Cu toate acestea, nu renunta la fasole. Aceasta este bogata in fibre care sunt esentiale pentru a elimina multe boli si a mentine sanatatea sistemului digestiv. In plus, s-a demonstrat ca fasolea este benefica in diabet, reduce nivelul de colesterol din sange si ajuta la controlul greutatii.
Pentru a ameliora efectele fasolei si a reduce flatulenta, foloseste menta, musetel, lamaie sau ghimbir. Le poti consuma sub forma de ceai concetrat.
Vinul rosu
Stim cu totii ca vinul rosu, in cantitati mari, coloreaza dintii. Acesta contine polifenoli, un antioxidant care pateaza. Mai mult, continutul sau alcoolic are proprietati acide care pot afecta smaltul dintilor. Cu toate acestea, o cantitate moderata de vin rosu ajuta la reducerea sanselor de a dezvolta boli parodontale, iar continutul sau ridicat de antioxidanti ajuta la prevenirea bolilor cardiovasculare.
