Seminte de pepene
Semintele de pepene contin proteine, vitamina B8, magneziu, grasimi monosaturate si polisaturate. Pastreaza semintele de la pepenele pe care il mananci, pune-le la incoltit, apoi cojeste-le si rumeneste-le. In acest fel poti profita de beneficiile unui superalimente.
Carbune activ
Carbunele activ este folosit de secole. In antichitate, carbunele era folosit pentru a elimina parazitii si bacteriile din organism. Astazi, utilizarea acestuia a crescut, carbunele fiind folosit acum in sucuri sau produse cosmetice, aceasta pentru ca are capacitatea de a elimia toxinele si chimicalele din corp. Cei care sufera de guta, ar trebui totusi sa fie atenti la consumul de carbune activ, pentru ca aceasta poate elimina o cantitate semnificativa de nutrienti din alimente.
Uleiul de avocado
Pe langa uleiul de masline si cel de cocos, pe care probabil le-ai folosit si pana acum, uleiul de avocado este unul dintre cele mai sanatoase alimente pe care le poti include in dieta. Uleiul de avocado este cremos si gustos si in acelasi timp, bogat in nutrienti precum carotenoida, luteina si vitamina E, toate avand rolul de a asigura sanatatea pieliii. Consumul de ulei de avocado este benefic pentru ca previne aparitia bolilor de inima, dementa si atacul de cord.
Carnea de capra
Pe lista de superalimente a intrat de putin timp si carnea de capra. Carnea de capra are un continut scazut de grasime si este mult mai bogata in nutrienti si fier, spre deosebire de alte tipuri de carne.
Gelatina
Gelatina este un alt superalimente care incepe sa devina tot mai cautat de cei care cauta sa adope in stil de viata cat mai sanatos. Desigur, aici nu intra jeleurile care contin mult zahar. Gelatina sanatoasa este cea obtinuta din supa de oase, care are rolul de a asigura sanatatea gutei, imbunatateste aspectul tenului si ajuta la intarirea unghiilor.
Alimentele mov
Pana de curand toate fructele si legumele verzi erau vedetele in orice dieta. Astazi, alimentele in culoarea mov au inceput sa fie tot mai cautate, datorita faptului ca sunt bogate in nutrienti si antioxidanti. Conopida mov, orezul negru, sparanghelul mov, vinetele, fructele de acai sau cartofii dulci mov sunt doar cateva dintre fructele si legumele pe care le poti include in dieta si de ale caror beneficii te poti bucura.
Nuci Tigru
Nucile Tigru nu sunt de fapt nuci, ci niste radacini de plante originare din Africa de Nord. Nucile Tigru sunt sarace in calorii si grasimi, in timp ce contin o cantitate importanta de potasiu, vitamina E, fier, acizi grasi nesaturati, fiind o gustare ideala pentru cei care vor sa aiba o alimentatie cat mai sanatoasa.
