1. Hot-dog cu varza murata
Crenvurstul fierbinte ingropat in chifla calda este plin de nitrati, compusi aflati in legatura directa cu aparitia cancerului in 65% dintre cazuri, potrivit statisticilor medicale. Adauga varza murata hot-dogului pentru a anihila efectul nitratilor. Procesul de fermentatie prin care a trecut aceasta o transforma intr-un excelent condiment gustos si salvator.
2. Aripioare picante si struguri
Adori sa consumi produsele facute faimoase de colonelul cu ferma de pui in Kentucky? Continutul de grasimi nesanatoase iti poate afecta nivelul de colesterol, insa nu atat de mult, daca ai grija sa consumi struguri proaspeti imediat dupa aceea. Acestia sunt plini de antioxidanti si vor reduce efectele nocive grasimilor saturate asupra organismului tau.
3. Mancare sarata si ciocolata
Ai mancat prea sarat si iti faci griji pentru sanatatea inimii tale? Nu intra in panica, 60 de grame de ciocolata amara vor remedia abuzul de sodiu, daca le vei servi ca desert. Ai grija ca nivelul de cacao din ciocolata sa depaseasca 60%.
4. Carne si vin
Adori o friptura buna si suculenta si nu stii cum sa te opresti din a servi portii cat mai mari? Nu trebuie neaparat sa iti interzici aceasta placere. Un pahar de vin rosu, maximum doua vor rezolva problema digestiei ingreunate si a toxinelor ingerate odata cu carnea. Secretul: aceiasi antioxidanti minune din struguri!
5. Gratar cu salata
Bucura-te de gustul unui gratar, dar mai pune si o salata langa. Nu doar carnea de porc sau berbecut la gratar se dovedeste a fi periculoasa pentru sanatatea ta, ci chiar si mult laudatul piept de pui. Se pare ca toate aceste preparate iti inunda organismul cu compusi carnocigeni. Incearca o salata de varza cu putin otet si ulei de masline.
6. Hamburgerii si ciresele
Daca ai chef sa vizitezi primul fast food din calea ta si sa te bucuri de cheeseburgeri, asigura-te ca ai la indemana si o cantitate suficienta de cirese sau visine pentru a combate efectul nociv al grasimilor din preparatul nesanatos.
Ultimele studii indica faptul ca mancarea tip fast food iti ataca direct celulele, provocand si imbatranirea prematura a intregului organism. In cazul in care ciresele sau visinele nu iti sunt la indemana, serveste un kiwi sau un grapefruit.
7. Alege zaharul si grasimile naturale
Studii desfasurate inca de acum cativa ani in Statele Unite pe cobaii de laborator au scos la iveala ca pizza, aripioarele picante, hamburgerii, gogosile si carnatii ieftini induc o stare de placere similara cu cea provocata de droguri.
De vina ar fi zaharul si grasimile artificiale continute de aceste produse. Pentru a combate efectele nocive, este mult mai indicat sa insotesti mancarea de tip junk-food cu alimente sanatoase. Zaharul si grasimile naturale sunt contimute in fructe si legume proaspete intr-o cantitate indestulatoare.
Sursa foto: visualnews.com
