Meditatia mindfulness: Antidotul pentru stres si anxietate

Meditatia mindfulness: Antidotul pentru stres si anxietate

Meditatia si meditatia mindfulness (meditatia atentiei) sunt doua concepte diferite, iar [...]

17 tehnici usor de pus in practica, pentru a face fata anxietatii! Chiar sunt de folos!

17 tehnici usor de pus in practica, pentru a face fata anxietatii! Chiar sunt de folos!

Sa te confrunti cu anxietatea nu este deloc amuzant, iar incercarea de a explica ceea ce

Manifestarea banilor: 7 pasi pentru a o face banii sa ajunga usor la tine

Manifestarea banilor: 7 pasi pentru a o face banii sa ajunga usor la tine

Manifestarea este practica de a te concentra asupra dorintelor si intentiilor tale si de [...]

20 de lucruri care iti vor imbunatati viata considerabil. Pune-le cat mai repede in aplicare

20 de lucruri care iti vor imbunatati viata considerabil. Pune-le cat mai repede in aplicare

Exista ceva ce ai facut pentru a-ti imbunatati viata si pe care ti-ai fi dorit sa fi [...]

Dezvoltare personala

Cum sa devii cea mai buna versiunea a ta facand doar cateva schimbari

Ti se intampla sa privesti cu admiratie spre un coleg sau o prietena care pare intotdeauna ca stie ce vrea sau care se bucura din plin de experientele de zi cu zi? Sau poate te regasesti in momente de [..]

Autocontrolul undelor cerebrale si al starilor de constiinta. Sfaturile psihologului

Viata in general poate fi solicitanta si agitata si, de la an la an, nivelurile de stres exponential. Ce se intampla insa daca am lua in calcul o modalitate de a ajunge la sursa emotiilor si gandurilo [..]

Psiholog: Arena si masca – cele doua realitati ale noastre

Vrem, nu vrem, intrebarile sunt foarte importante in viata noastra. Chiar daca nu mereu ne place, o intrebare bine pusa ne poate oferi raspunsurile vitale legate de ce facem si cine suntem. Asta daca [..]

Semnale discrete care tradeaza anxietatea

Realitatea zilelor noastre este ca traim intr-o viteza care ne „imprieteneste” prea usor cu stresul si am observat ca asta ne face, tot mai des, sa ne consideram „anxiosi”. Cu toate acestea, m [..]

Viata se intampla acum! - Traieste fiecare moment din viata si asigura-te ca nu ratezi clipe importante

Tot mai multi oameni traiesc viata superficial. Uita sa se mai bucure de micile placeri, de clipe de rasfat si se dedica tot mai mult muncii. Asteapta „acel moment” din viitor in care vor fi feric [..]

Cele 11 culori din spatele starii noastre de spirit. Explicatiile psihologului

Te simti nelinistit intr-o camera galbena? Culoarea albastra te face sa te simti calm si relaxat? Culoarea este un instrument puternic de comunicare si poate fi utilizata pentru a semnala actiunea, in [..]

Cum sa te simti mai senzuala in fiecare zi

De-a lungul timpului, cuvantul senzual a cunoscut o indepartare de la sensul sau prim, adica legat de simturi, fiind asociat, mai ales, cu sensul sau secundar, inclinat spre placerile trupesti. In ac [..]

5 roluri majore ale oamenilor in vietile noastre

Persoanele care ne inconjoara joaca un rol foarte important in viata noastra. Partea buna rezida din faptul ca nu suntem toti la fel si, astfel, ne putem imbunatati continuu invatand unii de la altii. [..]

Sfaturi pentru a fi mai disciplinata si pentru a-ti atinge telurile

Autocontrolul este foarte important in vietile noastre in vremurile agitate pe care le traim. Sarcinile multiple pe care le avem de indeplinit, nevoia de a lua decizii rapid si eficient, timpul care p [..]

La un an de la inceputul pandemiei, de 10 ori mai multi romani apeleaza la servicii online de psihoterapie

Pandemia ne-a facut sa fim mult mai constienti de sanatate in general si de cea psiho-emotionala in special. Cu totii am experimentat stari noi si a fost necesar sa ne adaptam la situatii cu care nu a [..]