O lupta comuna a multor persoane este indoiala de sine. Au un obiectiv. Se uita la ceea ce li se cere pentru a atinge obiectivul respectiv. Se indoiesc de ei insisi. Problema este ca indoiala ofera adesea un motiv pentru a evita sa faci ceea ce trebuie facut pentru a obtine ceea ce iti doresti. Vestea buna este ca toate acestea inseamna ca esti om. Cu totii trecem prin asta. Indoiala este un semn ca suntem in crestere si nu va disparea niciodata complet. Dar poate fi gestionata astfel incat sa poti continua sa iti traiesti viata fara a fi retinut.
Daca vrei sa elimini indoiala de sine, este timpul sa accepti aceste 7 adevaruri esentiale:
1. Stabileste obiective mici
Descompune lucrurile si fa-le usoare. Cand faci aceste sarcini simple, iti dai seama ca esti capabil si ca poti actiona si finaliza lucruri. Cresterea instantanee a increderii.
2. Fii ocupat
Este dificil, daca nu imposibil, sa ai indoieli atunci cand esti in plina actiune. Cu cat faci mai mult, cu atat esti mai putin in capul tau si te simti mai bine. Daca fierbi pe canapea, ridica-te si curata chiuveta din bucatarie. Observa cat de bine te simti.
3. Fii consecvent
Increderea solida ca piatra se construieste pe taramul consecventei. Actiunea consecventa asupra lucrurilor care merita facute iti construieste disciplina si identitatea de a actiona si duce la construirea si crearea de lucruri. Crearea consecventa de lucruri va face mai mult pentru indoiala ta de sine decat orice pastila.
4. Accepta-ti esecurile
Sunt sanse ca multe indoieli sa emane din esecurile percepute din trecut. A vedea esecul ca pe un lucru rau este un obicei prost. Acesta poate fi schimbat. Se incepe prin a vedea lectia in greselile din trecut.
5. Provoaca-ti convingerile
Adevaratii ninja din acest joc nu isi iau niciodata gandurile pe cuvant. Ei sunt foarte constienti de nebunia de a crede in toate gandurile lor. Toate convingerile noastre despre cine credem noi ca suntem sunt estimari. Toate sunt construite din ganduri, iar un gand este o iluzie. Fiecare opinie poate fi contestata.
6. Inconjoara-te de influente pozitive
Este un cliseu, dar este astfel dintr-un motiv intemeiat. Ca fiinte sociale, putem lua in serios cuvintele celorlalti. Daca esti inconjurat de nesimtiti, stii ce sa faci. Pleaca de acolo, repede. Daca nu poti, spune o vorba severa si fii asertiv.
7. Nu mai incerca sa te „repari” si concentreaza-te pe succes
Exista unele lucruri pe care le poti face pentru a iti imbunatati situatia. Fa-le, dar apoi mergi mai departe rapid. Problema apare atunci cand esti obsedat de inadecvarea ta si intri intr-o cautare de auto-ajutorare care dureaza adesea toata viata. Ce-ar fi daca ai fi bine asa cum esti? Poate ca nu de terapie ai nevoie, ci de o parere mai buna despre tine si de a alerga dupa un succes mare.
