Atitudinea pozitiva iti schimba viata

Studiile in domeniu au aratat ca persoanele optimiste duc o viata sanatoasa si traiesc mai mult decat cele care stau toata viata stresati chiar si de cele mai nesemnificative lucruri. Atitudinea optimista a unei persoane influenteaza in general si forma fizica a acesteia. In general persoanele optimiste au mai putine probleme fizice, sufera mai putin in cazul unui accident fizic si in general sunt mai fericiti, mai calmi si cu un tonus bun. Desi genetica are o infulenta destul de importanta, cercetarile in acest domeniu au ajuns la concluzia ca si atitudinea pozitiva poata fi deprinsa si invatata prin cateva metode simple:

Incercati sa constientizati faptul ca aveti nevoie sa fiti optimisti , extrovertiti si plini de energie;
Pentru a avea o atitudine pozitiva si a reduce stresul incercati sa scapati de gandurile negative pe care le aveti la adresa persoanelor care v-au facut rau;
Invatati sa va puneti in valoare si sa va descoperiti calitatile;
Multe persoane reusesc sa isi gaseasca linistea si armonia in religei sau in natura;
Invatati sa fiti optimisti prin abordari simple si sistematice. Incercati sa sflati care au fost starile care v-au indus starea de pesimism si apoi evitati situatiile de acest gen;
Stabiliti-va obiective cat mai inalte si in acelasi timp realizabile. Acest lucru va va distrage atentia de la situatia actuala si mai apoi atingerea acestor obiecive va influenta foarte mult strarea de spirit;
Nu va izolati. Socializarea este cea mai buna arma de alungare a pesimului. Daca simti nevioa cereti ajutorul persoanelor apropiate sau chiar ajutor specializat;

Urmareste Acasa.ro pe Facebook! Comenteaza si vezi in fluxul tau de noutati de pe Facebook cele mai noi si interesante articole de pe Acasa.ro.

Atitudinea pozitiva iti schimba viata

Cum sa-i vorbesti partenerului daca vrei sa te asculte. Trucurile pe care femeile intelepte le stiu

Oamenii sunt mai sinceri cand sunt beti? Oamenii de stiinta au dezvaluit adevarul

La ce ora este bine sa te trezesti dimineata? Stiinta a decis!

Cum sa te calmezi rapid, cand esti nervos. Solutiile simple la care poate apela oricine

Expertul Acasa.ro, psiholog Daniela Nicoleta Dumitrescu: Importanta persoanelor de referinta din viata copilului, in timpul pandemiei

Expertul Acasa.ro, psiholog Elena Done: Identitatea de sine

Expertul Acasa.ro, psiholog Daniela Nicoleta Dumitrescu: 10 ani in plus sau 10 ani cu plusuri?

Expertul Acasa.ro, psiholog Daniela Nicoleta Dumitrescu: Copiii nu trebuie sa fie atenti, copiii trebuie sa fie curiosi!

Au furat mireasa si au fost amendati de politie. Traditia de la nuntile romanesti care i-a costat scump pe "hoti"

La ce ora este bine sa te trezesti dimineata? Stiinta a decis!

Cum sa vindeci traumele emotionale pas cu pas

Ai observat ca unele persoane vorbesc foarte tare? Ce spune acest lucru despre ele

Cum sa-i vorbesti partenerului daca vrei sa te asculte. Trucurile pe care femeile intelepte le stiu

Elena Lasconi, despre Iohannis: ”arogant si puturos”. Ce spune candidata despre Traian Basescu

Geoana, ironii fine la adresa lui Ciolacu: „Avem nevoie sa ne reprezinte oameni care dau din maini ca sa se faca intelesi intr-o limba straina?”

Horoscopul saptamanii 7 - 13 octombrie! Care sunt zodiile care au parte de castiguri insemnate

Horoscopul runelor pentru saptamana 7 - 13 octombrie. Destinul a trei zodii ia o turnura neasteptata. Totul se schimba pentru ele