Pe masura ce trece timpul intr-o relatie subreda, resentimentele cresc rapid, deoarece partenerii incep sa isi arate unul altuia lipsa de respect reciproc. Cercetarile adesea citate ale renumitului terapeut de cuplu John Gottman arata clar ca dispretul este caderea majoritatii relatiilor. Asadar, atunci cand frazele daunatoare incep sa fie aruncate fara precautie, este ceva ce nu vreti sa ignorati.
In mod specific in relatii, dar si in toate domeniile vietii, exista anumite fraze pe care barbatii sunt deosebit de predispusi sa le spuna atunci cand nu te respecta. Recunoasterea acestor afirmatii pentru ceea ce sunt ar putea insemna diferenta dintre a tolera o relatie toxica si a face ceea ce este mai bine pentru sanatatea si bunastarea ta.
Iata 8 fraze pe care barbatii le spun atunci cand nu te respecta
1. „Este doar o gluma"
Desi poate parea destul de inocenta, aceasta este una dintre frazele pe care barbatii le spun atunci cand nu te respecta in conversatie. Nu este doar toxica, ci si reprezentativa pentru o problema mai ampla a deflectarii, in special la barbati. Potrivit psihologului Dr. Steven Gans, deflectarea este un mecanism de coping care le permite oamenilor sa evite asumarea responsabilitatii pentru actiunile lor - oferindu-le o cale de scapare pentru a evita emotiile inconfortabile, cum ar fi vinovatia, rusinea si jena atunci cand sunt chemati afara. In egala masura dispretuitoare fata de emotiile tale autentice si izolatoare pentru faptas, dependenta de „glume” pentru a-i degrada sau a-i lipsi de respect pe ceilalti nu vine niciodata dintr-un loc sanatos.
2. „Nu e mare lucru"
In timp ce alte persoane ne pot valida conflictele interne si ne pot sustine emotiile, nimeni nu are puterea de a ne spune cum sa ne simtim. Daca un barbat, in special partenerul sau prietenul tau, incearca sa te convinga ca actiunile sale „nu sunt o mare problema”, dar tu te lupti sa treci peste ele, meriti sa fii ascultata cand iti exprimi ingrijorarea.
Cindy Watson, antrenoarea pentru emanciparea femeilor, spune ca barbatii care nu se simt confortabil in a-si exprima emotiile sau in a empatiza cu ceilalti vor incerca sa traga cu gaz pentru a evita conversatiile care necesita vulnerabilitate. Nu da din umeri adevaratele tale ingrijorari si emotii de dragul confortului gresit al altcuiva - meriti sa fii inteles sau, cel putin, auzit.
3. „Esti prea sensibila"
Potrivit psihoterapeutului Amy Morin, persoanele care se gandesc la gaze recurg de obicei la invalidarea emotionala sau la tactici de manipulare pentru a prelua controlul in relatiile lor pe o perioada de timp, dar exista inca mai multe moduri in care te pot invalida subtil in momente trecatoare.
Rusinandu-te pentru emotiile tale cu o fraza ca aceasta este o forma de gaslighting. Ei creeaza o relatare falsa care ii favorizeaza si te ignora, sacrificandu-ti sanatatea emotionala de dragul propriului confort. O conversatie sanatoasa ar trebui sa te ajute sa te simti in siguranta, nu nerespectata, confuza si/sau invalidata.
4. „Nu stii despre ce vorbesti"
O experienta sociala la care multe femei au fost supuse pe nedrept timp de decenii, o fraza de genul este reprezentativa pentru nedreptatea la o scara mai mica. Atunci cand spun acest lucru, barbatii incearca sa-si afirme dominatia, sa-ti submineze inteligenta si sa-ti lipseasca de respect prin subestimarea contributiilor tale, in speranta de a prelua controlul asupra unei conversatii sau de a arata mai bine.
Inradacinat intr-un loc de nesiguranta, acest tip de comportament nu face decat sa-i izoleze de relatiile sanatoase cu femeile. Daca nu iti fac loc in mod activ in conversatii, pledand pentru ca tu sa fii ascultata si inteleasa, probabil ca nu te respecta asa cum ar trebui.
5. „Nu asta am vrut sa spun"
Chiar si atunci cand spune ceva suparator sau dispretuitor, un barbat lipsit de respect va gasi intotdeauna o modalitate de a arunca vina asupra ta. Daca esti suparata de ceva, inseamna ca ai inteles gresit. Daca te-ai simtit vizata, e vina ta. Fraze de acest gen sunt cele care subestimeaza si gazeaza continuu femeile, fie intr-un cadru profesional, fie intr-o relatie personala, facandu-le sa se simta la fel de inselate si confuze.
Raspunzand cu intrebari de genul: „Ati vrut sa ma ranesti?” sau „Poti sa clarifici ce ai vrut sa spui?”, este posibil sa reusesti sa ii determini sa isi reconsidere cuvintele, sa declansezi o introspectie si, cel mai important, sa stabilesti limite pentru tipul de respect pe care il astepti de la interactiuni.
6. „Tu nu esti ca alte fete"
O tactica de manipulare psihologica denumita „negging” explica cauza principala din spatele unei astfel de fraze. Un barbat care spune acest lucru nu respecta alte femei in incercarea de a te face sa crezi ca esti pusa pe un piedestal.
Desi s-ar putea sa nu para rau intentionat, barbatii care folosesc fraze de acest gen spera ca vei continua sa apelezi la ei pentru validare externa si incredere in sine, afirmandu-si in continuare dominatia sau controlul asupra relatiei. Generalizarea comportamentului si identitatii femeilor nu este doar lipsita de respect, ci si ignoranta. Incercarea de a starni competitia intre femei, mai ales in numele validarii masculine, nu este doar semnul unui barbat nesigur, ci si al unuia neinteligent din punct de vedere emotional.
7. „Fara suparare"
Daca cineva incepe cu fraza „fara suparare”, nu mai exista cale de intoarcere de la sentimentul de lipsa de respect. Sa dai vina pe cineva care este suparat din cauza unei remarci pe care ai facut-o este un semn clar de nesiguranta. Cineva care spune acest lucru nu numai ca nu isi asuma responsabilitatea pentru lipsa de respect, dar pune si asteptari nerealiste pe cei din jurul tau.
Ei sunt in mod clar constienti de limitele tale, facand o astfel de declaratie, dar aleg sa le ignore respingandu-ti emotiile si inducandu-te in eroare sa crezi ca nu este problema lor. Nu sunt suficient de constienti de sine pentru a lua in considerare impactul propriilor cuvinte, iar daca sunt, nu sunt suficient de atenti pentru a le pastra pentru ei insisi.
8. „Daca m-ai iubi, ai fi facut asta..."
Calificate drept lipsite de viziune si de satisfactie de catre specialistul psihosocial Kendra Cherry, relatiile tranzactionale tind sa se manifeste in moduri subtile de-a lungul interactiunilor si conversatiilor. Fraze ca aceasta sunt menite sa se bazeze pe natura relatiilor tranzactionale - esti apreciat si demn de sprijin si iubire doar atunci cand „faci ceva” pentru partenerul tau.
Daca aveai nevoie de reamintire: meriti respect din partea tuturor, chiar daca nu „produci ceva” sau nu sprijini activ pe altcineva. Asadar, stabileste-ti limitele cu barbatii nerespectuosi si aminteste-le ca esti capabila sa iei decizii in interesul tau.
