Vrei sa te bucuri de un mic dejun sanatos si gustos in acelasi timp? Nu este mod mai placut de a-ti incepe ziua decat savurand o budinca dietetica din seminte de chia si afine.
Ingrediente pentru micul dejun sanatos si dulce
- 2 cesti lapte de migdale sau cocos
- 5 linguri seminte de chia
- 2 cesti afine
Cum se prepara micul dejun sanatos si dulce
Intr-un bol adauga semintele de chia si toarna peste ele laptele de migdale sau de cocos.mesteca din cand in cand cu ajutorul unei furculite pentru ca laptele sa se distribuie uniform. Lasa amestecul la temperatura camerei timp de 30 de minute. Nu uita ca in tot acest timp sa amesteci continutul.
Lasa apoi bolul al frigider timp de 24 de ore. Amesteca apoi budinca cu afinele sau presara-le deasupra si serveste micul dejun rece.
Sfat! Folseste orice alt fruct doresti in prepararea acestei budinci.
Sursa foto: gurmee.net
