Salteaua de pat iti influenteaza odihna
Nu reprezinta un secret faptul ca salteaua pe care o alegi poate face diferenta intre a te trezi dimineata odihnit sau, dimpotriva, cu dureri de spate. Salteaua are rolul de a iti mentine o postura sanatoasa a corpului, oferind sprijin si totodata, are rolul de a preveni durerile de spate. Astfel, putem spune ca o saltea potrivita are efecte benefice asupra sanatatii in general.
Cand vine vorba de alegerea unei saltele potrivite, trebuie sa ai in vedere dimensiunile patului tau, astfel ca o saltea de pat dublu este potrivita pentru doua persoane care dorm impreuna. In general, dimensiunile potrivite pentru o astfel de saltea sunt 140x200 cm sau 160x200 cm.
In continuare, daca optezi pentru o saltea pat 160x200 trebuie sa ai in vedere confortul pe care il ofera, sa sustina coloana vertebrala si sa se muleze pe pozitiile de somn. Un exemplu potrivit de acest tip de saltea este cea ajustabila, iMemory S Plus, care mai este cunoscuta si sub numele de salteaua 8in1 datorita beneficiilor pe care le ofera.
Alege greutatea potrivita pentru pilota ta
Asa cum am mentionat la inceput, pe langa saltea, un alt element esential pentru un somn odihnitor este pilota. Multi oameni nu acorda atentia necesara atunci cand aleg pilota potrivita, dar aceasta poate influenta semnificativ calitatea somnului. O pilota adecvata nu doar ca iti ofera confort si caldura, ci contribuie si la prevenirea disconfortului si a alergiilor, asigurand astfel un somn mai odihnitor.
De asemenea, greutatea pe care pilotele o detin influenteaza mult modul in care te vei odihni, intrucat alegerea unei pilote gresite iti va oferi senzatia de frig sau caldura. Drept urmare, este necesar sa cunosti greutatea pilotei tale pentru a stii in ce anotimp o poti folosi.
O pilota poate avea o greutate mai putin de 200 g/mp si peste 500 g/mp. Este destul de usor sa ne dam seama ca pilota cu greutatea cea mai mica este potrivita pentru vara, iar cea cu o greutate mai mare este perfecta pentru sezonul rece. Un aspect benefic este ca poti alege o pilota potrivita pentru toate anotimpurile, care iti permite sa unesti doua pilote intr-una singura. Astfel, poti achizitiona o singura pilota, care sa faciliteze usor tranzitia in functie de sezon. Aceasta va avea o greutate considerabila pe timpul iernii, deoarece vei beneficia practic de doua pilote, fiecare cu densitati diferite.
In final, urmarind sfaturile de mai sus te vei putea bucura de un somn de calitate. Este important sa iei in considerare densitatea pilotei pe care urmeaza sa o achizitionezi, astfel incat sa te poti bucura de un somn odihnitor.
FOTO: pexels.com
Advertorial
