In zilele caniculare tot ce iti doresti este sa te racoresti cu o supa usoara, gustoasa si sanatoasa in acelasi timp? Incearca supa de capsuni! Se prepara in maxim cinci minute si poate fi servita imediat. In plus este plina de vitaminie! Iata de ce ai nevoie.
Ingrediente pentru supa de capsuni
- 4 cani cu capsuni
- 2 cani iaurt
- 1/2 cana suc proaspat stors de portocale
- 1/2 cana zahar brun
- 1/2 cana apa
- un varf de lingurita cardamon pisat
Cum se prepara supa de capsuni
Adauga capsunile, zaharul si apa in blender si mixeaza pana obtii o spuma. Adauga apoi iaurtul, sucul de portocala si cardamonul si amesteca totul timp de 2-3 minute.
Serveste supa imediat!
Daca vrei sa te bucuri de o supa rece, in zilele toride de vara, tot ce trebuie sa faci este sa tii toate ingredientele la frigider inainte de a prepara supa.
Sfat! Poti renunta la zahar, sau poti reduce cantitatea daca supa ti se pare prea dulce, sau esti la dieta.
Sursa foto: nutritiouslife.com
