Fie ca esti adept al relaxarii prin muzica, fie prin masaj, yoga ori sport, te gandesti ca niciodata nu sunt destule lucruri care sa te elibereze de stres si care sa te destinda. Ei bine, acum s-a descoperit un lucru in plus care sa “lucreze” pentru starea ta de bine. Astfel, cercetatorii din Australia au descoperit faptul ca guma de mestecat poate reduce stresul si poate imbunatati memoria.
Multi dintre noi folosesc guma pentru igiena dentara , pentru a-si dezvolta musculatura cavitala, pentru a scapa de sete, pentru concentrare ori pentru ca pur si simplu le place. Cu toate acestea, studii recente au aratat ca guma de mestecat nu mai este un simplu joc si se poate dovedi vitala pentru sanatatea oamenilor, in masura in care stresul isi pune amprenta pe fiecare dintre noi.
Cercetatorii australieni , condusi de doctorul Andrew Scholey, profesor la Universitatea Swinburne din Melbourne, sustin ca guma de mestecat reduce semnificativ nivelul de stres si ne scapa de starile de anxietate, ne face sa fim mai vigilenti si sporeste concentrarea cu 19% in momentul in care efectuam diverse activitati.
Studiul a fost efectuat recent pe un esantion de 40 de persoane, cu o medie de varsta de 22 de ani, care a fost supus catorva teste multi-tasking, iar rezultatele au fost prezentate de catre cercetatori la Congresul international de Medicina, din Tokyo.
Alte beneficii ale gumei de mestecat
Ajuta la recuperare dupa interventiile chirurgicale la colon
In urma unui alt studiu realizat la spitalul St. Mary din Londra, s-a descoperit faptul ca guma de mestecat conduce la recuperarea functiei intestinale, dupa o interventie chirurgicala la colon. Sanjay Purkayastha, medicul care a condus acest studiu, a analizat si datele de la alte cinci studii, publicate in anul 2006, studii care au arata faptul ca pacientii care au mestecat guma fara zahar de trei ori pe zi s-au bucurat de o aparitie mai rapida a tranzitului intestinal, durerile post operatorii au fost mult mai usor de suportat si s-au externat cu aproximativ o zi mai repede decat la pacientii care nu au mestecat guma.
Asadar, atunci cand vreti sa va relaxati ori sa va concentrati, mestecati o guma fara zahar. Acelasi lucru il puteti face si atunci cand ati suferit o interventie chirurgicala la colon.
Avantaje dar si... dezavantaje
Totusi, desi guma de mestecat prezinta avantaje, trebuie sa mentionam si dezavantajele pentru a sti spre care parte a balantei ne indreptam:
In primul rand, persoanele care mesteca foarte multa guma risca sa se imbolnaveasca de ulcer gastric ori sa il agraveze pe cel deja existent (daca este cazul). Medicii recomanda tuturor persoanelor sa evite mestecarea gumei pe stomacul gol, deoarece aceasta stimuleaza secretia de suc gastric, iritand astfel mucoasa stomacala (ceea ce duce la ulcer gastric).
In al doilea rand, indulcitorii artificiali din guma pot incetini cresterea si dezvoltarea normala a copiilor si, in acelasi timp, pot provoca tulburari ale sistemului nervos.
Desi guma de mestecat poate fi utilizata pentru igiena dentara, aceasta nu poate inlocui pasta si periuta de dinti . De asemenea, guma care contine zahar nu este deloc benefica dintilor, deoarece aceasta poate ataca dintii si ii poate caria.
Asadar, guma de mestecat este indicata doar dupa o masa copioasa, dar nu trebuie mestecata mai mult de 20 de minute.
Cum se face guma de mestecat
