Boli

Gesturi mici care va scapa de virusi mari

In lupta cu virusii si bacteriile, se vorbeste mult despre pastrarea igienei in bucatarie si la baie, insa exista o serie de alte situatii care necesita atentie speciala. Iata cateva mici gesturi de igiena la care nu va ganditi intodeauna, dar care va pot scapa de multe boli:
  • In momentul spalarii mainilor optati pentru un sapun lichid in locul celui solid; acesta din urma ramane intotdeauna umed in sapuniera, lucru care favorizeaza dezvoltarea germenilor.
  • Faceti multa spuma, deoarece acesta curata in profunzime.
  • Sub jetul de apa calda, frecati mainile timp de cel putin 30 de secunde, insistand asupra incheieturii degetelor si la nivelul unghiilor mai ales daca acestea sunt lungi sau aveti unghii false .
  • Intotdeauna uscati-va mainile caci pastrarea lor umede favorizeaza dezvoltarea germenilor. Este indicat sa folositi un prosop de hartie de unica folosinta , deoarece acelea din material textil retin bacteriile.
  • Inlocuiti batistele de bumbac cu cele de unica folosinta, pe langa faptul ca nu mai este nevoie sa le spalati si dezinfectati mereu, le puteti arunca foarte usor la cosul de gunoi. Nu le folositi decat o singura data.
  • Acasa sau la serviciu, curatati regulat obiectele cu care intrati in contact de cele mai multe ori, in special receptorul de la telefon, tastatura calculatorului, mouse-ul, manerele de la usi (fie ca este vorba de clanta de la intrare, fie ca este manerul de la frigider sau sifonier), alte obiecte de pe birou etc.
  • Incercati sa evitati pe cat posibil locurile foarte aglomerate: centre comerciale , supermarket-uri, mijloace de transport in comun etc.
  • De cele mai multe ori, nu aveti posibilitatea de a va spala mainile atat de des pe cat ar trebui. Servetelele umede sau gelurile dezinfectante care se folosesc fara apa se dovedesc foarte utile in aceste situatii.
  • Este foarte important sa aveti pielea hidratata, caci mainile uscate si crapate „gazduiesc” mult mai usor microbii.
  • In cazul in care mergeti in vizita la o persoana bolnava internata in spital, nu ezitati sa purtati o masca de protectie, mai ales daca faceti parte din categoriile cu risc crescut la imbolnavire: varstnici, convalescenti, bolnavi cronici , copii. Trebuie sa retineti ca gesturile de igiena personala enumerate mai sus sunt eficiente impotriva tuturor germenilor. Mai ales in perioada iernii, acest efort contribuie la limitarea propagarii virusilor si la prevenirea infectiilor de orice fel: gripa, bronsita, rinofaringita, gastroenterita etc. Cunosti si alte metode de protejare impotriva infectiilor virale? Adauga comentariul tau cu sfaturi sau pareri si poate astfel cele 200 de virusuri care produc raceala nu vor mai imbolnavi, anual, mii si mii de persoane.

Urmareste Acasa.ro pe Facebook! Comenteaza si vezi in fluxul tau de noutati de pe Facebook cele mai noi si interesante articole de pe Acasa.ro.

  •  
  •  

Articol scris de

Vezi toate articolele

Articole din boli

Expertul Acasa.ro, dr Cristina Ciuca, medic oftalmolog

Experti Sanatate

Expertul Acasa.ro, Ana Ionita - consilier in nutritie: Cum sa iti stimulezi imunitatea toamna?

Experti Sanatate

Sfatul expertului


Citeste pe ele.ro

Top

Cauta-ti perechea

Sfatul expertului

Expertul Acasa.ro, Ana Ionita - consilier in nutritie: Gustari sanatoase pe care le putem da copiilor la scoala

Expertul Acasa.ro, Ana Ionita - consilier in nutritie

Pune o intrebare