Boli

#melatonina #efecte negative #suplimente

Efecte secundare suprinzatoare ale consumului de suplimente cu melatonina, potrivit oamenilor de stiinta

Melatonina este un hormon care este produs in creier. Acesta regleaza ritmul circadian al organismului, hormonii secretati de sistemul endocrin si tiparele de somn.

 

Expertii pot recomanda un supliment de melatonina pentru anumite afectiuni, cum ar fi decalajul orar sau insomnia, dar aceste suplimente sunt fabricate sintetic intr-un laborator.

De obicei, suplimentele vin sub forma de pastile, astfel incat sa fie absorbite rapid in organism. Daca iei melatonina, sau vrei sa incepi sa iei, este important sa stii care sunt efectele secundare ale acesteia.

Poate provoca somnolenta in timpul zilei

Melatonina luata in timpul zilei duce la somnolenta si oboseala. Acesta este motivul pentru care este important ca melatonina sa fie luata seara. Este recomandat sa nu conduci sau sa folosesti utilaje, cel putin 4-5 ore de la administrarea suplimentului. 

Poate provoca simptome gastrointestinale

Melatonina poate provoca probleme gastrointestinale precum greata, crampe abdominale, dureri abdominale usoare, diaree, scaderea poftei de mancare si/sau constipatie. De multe ori, aceste simptome apar in primele zile de la , disparand dupa alte cateva zile.

Poate provoca migrene

Melatonina administrata sub forma de pastile poate provoca dureri de cap asemanatoare migrenelor sau ameteli, in special in primele zile. Simptomele tind sa fie mai frecvente atunci cand melatonina este administrata dimineata sau in doze mai mari de 50 mg.

ATENTIE!  Este important de mentionat ca acest supliment alimentar nu este reglementat de Food and Drug Administration (FDA) si ar trebui sa fie utilizat numai la recomandarea medicului. 

Urmareste Acasa.ro pe Facebook! Comenteaza si vezi in fluxul tau de noutati de pe Facebook cele mai noi si interesante articole de pe Acasa.ro.

  •  
  •  

Articol scris de

Vezi toate articolele

Articole din boli

Expertul Acasa.ro, dr Cristina Ciuca, medic oftalmolog

Experti Sanatate

Expertul Acasa.ro, Ana Ionita - consilier in nutritie: Cum sa iti stimulezi imunitatea toamna?

Experti Sanatate

Sfatul expertului

Expertul Acasa.ro, Ana Ionita - consilier in nutritie: Sfecla rosie, aliat de nadejde in curele de slabit

Expertul Acasa.ro, Ana Ionita - consilier in nutritie

Pune o intrebare


Citeste pe ele.ro

Top

Cauta-ti perechea

Sfatul expertului

Expertul Acasa.ro, dr Muheidli Chadi: Fertilizare in vitro cu ovocite donate. Indicatii si sanse de reusita

Expertul Acasa.ro, dr Muheidli Chadi, medic specialist obstetrica-ginecologie

Pune o intrebare