Durerile de cap afecteaza miliarde de persoane din intreaga lume. Insa, alte cateva milioane sufera zilnic de dureri de cap. Aceste dureri cronice sunt greu de suportat de multe persoane. Daca te numeri si tu printre persoanele afectate de durerile de cap, exista cateva trucuri care te vor ajuta sa treci mai usor peste aceste momente, fara sa apelezi la medicamente.
1. Bea ceai de ghimbir sau consuma-l proaspat in diverse retete. Ghimbirul este o aspirina naturala si un antiinflamator excelent.
2. Mananca mai mult peste, in special cel cu multe grasimi. Este bogat in acizi grasi omega-3 care protejeaza sistemul nervos central.
3. Evita consumul de branza veche. Mancarea veche contine sulfiti care iti dilata vasele de sange si iti provoaca dureri de cap.
4. Mesteca mai putina guma. Se pare ca mestecatul ii provoaca maxilarului un stres, iar acesta provoaca durerile de cap.
5. Bea putina cafea. Ajuta la reducerea durerii, reusind sa execute o constrictie a vaselor de sange deja dilatate.
6. Renunta la vin. Poti avea intoleranta la alcool fara ca tu sa stii.
Sursa foto: pexels.com
