Ficatul este organul care se ocupa cu detoxifierea organismului . Acesta este unul dintre cele mai importante organe, iar rolul sau concret este, printre altele, acela de a filtra, neutraliza si elimina toxinele din organism.
Inainte de orice, iata concret care sunt functiile ficatului:
- Prelucreaza alimentele digerate din intestine
- Controleaza nivelul de grasimi, aminoacizi si glucoza din sange
- Combate infectiile din organism
- Curata sangele de infectii si bacterii
- Neutralizeaza si distruge toxinele
- Stocheaza vitaminele si mineralele esentiale organismului.
Pe langa detoxifiere , ficatul are si functia de transformare a alimentelor in energie. De exemplu, ficatul transoforma carbohidratii (cum ar fi painea) in energie atunci cand corpul cere acest lucru.
Totusi, pentru ca intr-un anumit punct si ficatul se poate intoxica deoarece consumi prea multe alimente nocive , in cantitati foarte mari, este foarte posibil sa aiba nevoie de o detoxifiere rapida.
Iata cateva semne care iti arata ca ai nevoie de o detoxifiere a ficatului:
- Acnee, eruptii sau cosuri
- Oboseala si stare de apatie
- Dureri de cap
- Gaze si balonare
- Constipatie si abdomen proeminent
- Indigestie
- Iritabilitate si stare de nervozitate
- Gust neplacut in gura (de obicei de metal)
- Halena
- candidoza
- hemoroizi .
Iata cum poti face o detoxifiere la nivelul ficatului
In primul rand, trebuie sa renunti la alimente grase, la alcool, ciocolata si cafea si bauturi carbogazoase. Acestea afecteaza cel mai mult ficatul si il solicita foarte mult. De asemenea, alimentele prajite, conservele, afumaturile, alimentele care contin conservanti si coloranti, mezelurile si carnea prelucrata si zaharul sunt alti inamici ai ficatului.
Bea multe ceaiuri
In mod normal, este recomandat sa bei cel putin 2 litri de apa pe zi atunci cand urmezi o cura de detoxifiere, insa exista o serie de ceaiuri care stimuleaza curatarea ficatului, asa ca opteaza cu incredere pentru acestea. Ceaiul de papadie, musetel, galbenele si cel de lemn dulce sunt aliati puternici ai ficatului – fierbe inca de dimineata doi litri de apa in care adaugi 5 linguri de planta uscata si strecori dupa 10 minute de infuzare.
Consuma ceaiul pe toata durata zilei, fara sa adaugi zahar sau alt indulcitor.
Consuma multe fructe si legume
Pomelo, anans, mere, pere, struguri, portocale, morcovi, rosii etc – toate aceste alimente sunt extrem de benefice in curatarea ficatului, mai ales daca sunt consumate sub forma de suc, in amestec sau ca atare.
Sucul de ridiche neagra este recunoscut pentru beneficiile sale asupra ficatului, iar medicii recomanda o cana cu suc pe zi. Ridichile se storc cu ajutorul blenderului si se consuma imediat dupa preparare.
