Boli

#fumat #tutun #nicotina #substituti #viciu #plasturi #guma de mestecat

Cum sa renunti la fumat

Iti doresti sa renunti la fumat insa nu ai nicio idee despre cum sa incepi? Fumatorii nu sunt egali in fata dependentei de nicotina : sunt dependentii fizic de tigara , cei conditionati de mediul in care traiesc – asa-numitii „fumatori sociali” – si cei subjugati psihic de tutun (in momente de tensiune, stres etc).

 

Din acest punct de vedere, tratamentul impotriva fumatului va fi particularizat in functie de fiecare persoana. Asa ca daca te-ai hotarat ca este momentul sa renunti la acest viciu, trebuie sa stii care sunt posibilitatile de substituire a nicotinei.

Substitutii nicotinei

Tratamentele de substituire a nicotinei fac obiectul a numeroase cercetari care ajuta dependentii sa renunte la fumat in maximum un an. Indiferent de forma de prezentare gume de mestecat, plasturi , inhalatoare, toate merg dupa acelasi principiu: introduce nicotina in organism intr-o maniera lenta si regulata, fata de tigari care imprastie deodata intreaga cantitate de substante toxice.

In aceast mod, tratamentele de substituire a nicotinei permit eliberarea incetul cu incetul de dependenta fizica de tutun, evitand totodata riscul intoxicarii plamanilor cu gudron. Durata unui astfel de tratament variaza intre 6 saptamani si 6 luni, dupa caz. Dozele cu nicotina ale tratamentului sunt diminuate treptat.

Aceste produse de tratament impotriva tutunul pot fi cumparate si fara prescriptie medicala , dar in acest caz este foarte bine sa cereti sfatul farmacistului pentru a stii ce produs sa va ofere.

Plasturii. Este forma de tratament preferata in special de catre barbati. Odata lipit pe piele, substantele continute in plasture incep sa traverseze bariera cutanata (pielea) pentru a ajunge in circulatia venoasa. Efectul este perceput de fumator dupa aproximativ 30 de minute, iar procesul se deruleaza pe durata intregii zile.

La inceputul sevrajului, doza de nicotina este suficienta pentru a compensa nevoia fumatorului. Daca insa, nevoia de a fuma persista, este indicat sa reveniti asupra dozelor de nicotina din plasturi vorbind cu medicul sau cu farmacistul despre acest lucru.

Gumele de mestecat. Aceste tipuri de guma de mestecat cu nicotina sunt in general... pe gustul femeilor. Gumele trebuie mentinute in gura cateva secunde dupa care mestecate lent, facand pauze scurte. Mestecate corect, gumele elibereaza usor cantitatea de nicotina pe care o contin pentru a ajunge mai apoi la creier. In general, in primele zile, se mesteca 8-10 gume pe zi, dupa care dozele se diminueaza treptat.

Inhalatorul. Se prezinta sub forma unui mic tub care contine un cartus cu un tampon impregnat cu nicotina. La fiecare utilizare, se aspira de mai multe ori prin orificiul special creat, aer incarcat cu micropicaturi de nicotina. Fiecare cartus permite inhalarea de mai multe ori. La inceputul sevrajului, este posibil sa folosesti mai multe cartuse pe zi, insa numarul lor va scadea treptat.

Acest produs este destinat cu precadere persoanelor care fumeaza foarte mult. Retineti ca inhalatorul poate fi utilizat si odata cu plasturii, pentru un efect mai puternic, insa pretul este destul de ridicat mai ales daca il folositi intens si pe o perioada mare de timp.


Urmareste Acasa.ro pe Facebook! Comenteaza si vezi in fluxul tau de noutati de pe Facebook cele mai noi si interesante articole de pe Acasa.ro.

  •  
  •  

Articol scris de

Vezi toate articolele

Articole din boli

Expertul Acasa.ro, dr Cristina Ciuca, medic oftalmolog

Experti Sanatate

Expertul Acasa.ro, Ana Ionita - consilier in nutritie: Cum sa iti stimulezi imunitatea toamna?

Experti Sanatate

Sfatul expertului

Expertul Acasa.ro, Ana Ionita - consilier in nutritie: Gustari sanatoase pe care le putem da copiilor la scoala

Expertul Acasa.ro, Ana Ionita - consilier in nutritie

Pune o intrebare


Citeste pe ele.ro

Top

Cauta-ti perechea

Sfatul expertului