Boli

#frig #degeraturi #hipotermie #iarna

Cum sa faci fata mai usor frigului

In momentul in care ai vazut ca a inceput sa ninga, cu siguranta ai sarit in sus de bucurie si te-ai pregatit pentru o bataie cu bulgari de zapada. Din pacate insa, frumusetea fulgilor de nea poate fi umbrita de neplacerile pe care temperatura scazuta le produce la nivelul corpului: hipotermie sau degeraturi.
 
Hipotermia rezulta din incapacitatea corpului de a mai produce caldura, pe care o pierde in momentul in care se expune la frig . Pentru a evita instalarea hipotermiei trebuie sa nu stai foarte mult in frig. De aceea, este indicat sa porti intotdeauna cand iesi afara caciula, manusi, fular, cizme impermeabile. Este necesar sa-ti acoperi fata, mai ales daca ai probleme cu tensiunea arteriala.
 

Cum sa recunosti hipotermia si degeraturile

 

Hipotermia

 
Instalarea hipotermiei se manifesta prin semne vizibile: tremuraturi si dificultati in a articula cuvintele, urmate de o anumita confuzie sau o lipsa de coordonare. Pentru a creste temperatura corpului trebuie sa pleci din frig cat mai repede posibil si sa intri intr-o camera la caldura.

Cea mai buna arma impotriva hipotermiei este cunoasterea cauzelor, pentru a sti cum sa le eviti. Principalele cauze responsabile de aparitia hipotermiei sunt vantul, umiditatea si frigul. Pentru a te proteja de hipotermie este nevoie sa tii cont de cateva masuri de precautie: acopera-ti corpul cu haine groase, calduroase, poarta manusi, caciula si incaltaminte impermeabila.
 

Degeraturile


Daca pielea ti-a amortit, s-a albit si are un aspect de ceara, inseamna ca suferi din cauza degeraturilor. In aceste situatii pielea isi pierde elasticitatea, iar la apasarea ei cu degetele ramane ferma.

Se intampla aceste lucruri din cauza pierderii caldurii. Reactioneaza cat mai repede, pentru ca efectele sa nu fie dramatice. Utilizeaza caldura mainilor pentru a incalzi pielea inghetata de frig, plasandu-le delicat pe zona de piele afectata.
 
Atentie: particulele minuscule de gheata, prezente pe pielea inghetata, pot provoca neplaceri la nivelul tesuturilor daca vei incepe sa freci zona afectata de frig. Asadar, nu incepe sa freci puternic, ci intai incalzeste-te un minut pentru ca gheata sa se topeasca.
 

Sfaturi utile

 
  • Nu sta foarte mult timp in frig daca suferi de afectiuni cardio-vasculare sau daca ai probleme cu spatele. Daca trebuie sa indepartezi zapada depusa in fata casei, incearca sa cureti doar locurile necesare, dupa care intra in casa cat mai repede. Evita sa stai afara in frig perioade mari de timp;
  • Inainte de a iesi in frig, fa cateva exercitii de incalzire: roteste-ti capul si trunchiul, genuflexiuni, intinderi de brate;
  • Dupa ce ai stat in frig, consuma cat mai multe lichide, in special calde: supe, ceaiuri;
  • In conditii de frig, epiderma sufera puternic deoarece circulatia sangvina, productia de grasimi incetinita si activitatea glandelor sudoripare sunt incetinite. De aceea, este recomandat sa utilizezi creme hidratante, care au rolul de a pastra elasticitatea si supletea pielii si in special de a preveni uscarea epidermei;
  • Daca te simti obosit sau simti o durere in piept, intra in casa. Conform statisticilor, s-a descoperit ca efectuarea unor activitati fizice la temperaturi foarte scazute poate provoca o criza cardiaca.
 
De retinut: daca pielea nu este acoperita, ingheata in scurt timp daca este expusa la temperaturi mai mici de -25°C. Daca afara este foarte frig si nu este urgent sa pleci la drum, este bine sa ramai acasa. Totusi, daca este necesar sa iesi in frig, opteaza pentru haine si incaltaminte cat mai calduroase, impermeabile.

Urmareste Acasa.ro pe Facebook! Comenteaza si vezi in fluxul tau de noutati de pe Facebook cele mai noi si interesante articole de pe Acasa.ro.

  •  
  •  

Articol scris de

Vezi toate articolele

Articole din boli

Expertul Acasa.ro, dr Cristina Ciuca, medic oftalmolog

Experti Sanatate

Expertul Acasa.ro, Ana Ionita - consilier in nutritie: Cum sa iti stimulezi imunitatea toamna?

Experti Sanatate

Sfatul expertului

Expertul Acasa.ro, dr Manuela Ravescu – medic dermatolog: Cea de-a patra stare de agregare a materiei, in sprijinul esteticii

Expertul Acasa.ro, dr Manuela Ravescu – medic dermatolog

Pune o intrebare


Citeste pe ele.ro

Top

Cauta-ti perechea

Sfatul expertului

Expertul Acasa.ro, Ana Ionita - consilier in nutritie: Sfecla rosie, aliat de nadejde in curele de slabit

Expertul Acasa.ro, Ana Ionita - consilier in nutritie

Pune o intrebare