Ce beneficii, mai putin stiute, are ceapa
Ceapa este si un superaliment deoarece are proprietati antiinflamatorii si anticancerigene. Este o leguma foarte populara care contine antioxidanti puternici care ajuta la protejarea organismului de inflamatii, boli si chiar tulburari neurodegenerative. De asemenea, are capacitatea de a lupta impotriva cancerului, de a proteja inima si de a apara organismul de infectiile respiratorii.
Cum ajuta ceapa in lupta impotriva cancerului
Specialistii spun despre ceapa ca este un aliment care lupta impotriva cancerului, datorita antioxidantilor puternici pe care ii contine. Beneficiile pentru sanatate includ capacitatea de a preveni deteriorarea celulelor. Compusii de sulf din ceapa ajuta la prevenirea dezvoltarii tumorilor si a cancerului. Mai multe studii au aratat o legatura intre frecventa consumului de ceapa si un risc redus de aparitie a mai multor tipuri de cancer.
De asemenea, ceapa protejeaza inima. Datorita antioxidantilor pe care ii contine, ceapa ajuta la reducerea riscului de cheaguri de sange si la scaderea tensiunii arteriale. Tot ceapa ajuta si la mentinerea oaselor puternice. Consumul de ceapa protejeaza oasele de fracturi, prin cresterea densitatii minerale osoase.
Ceapa apara organismul de infectii respiratorii
Datorita fitonutrientilor pe care ii contine, ceapa are capacitatea de a apara organismul de infectiile respiratorii. Fitonutrientii din ceapa sunt de ajutor pentru intarirea sistemului imunitar. Acestia lupta impotriva inflamatiei si accelereaza vindecarea.
De ce alte boli te apara ceapa
Ceapa nu se limiteaza doar la protejarea organismului impotriva cancerului sau a bolilor de inima. Aceasta leguma, bogata in compusi activi si antioxidanti, are proprietati care o fac benefica si in cazul altor afectiuni.
Una dintre cele mai importante proprietati ale cepei este capacitatea de a reduce inflamatia, ceea ce o face eficienta in prevenirea si gestionarea bolilor cronice, cum ar fi diabetul si artrita. Inflamatia cronica este un factor cheie in dezvoltarea acestor afectiuni, iar compusii sulfurati din ceapa pot ajuta la reducerea acesteia, contribuind astfel la o stare generala de sanatate mai buna.
De asemenea, ceapa joaca un rol important in protejarea tractului digestiv. Consumul regulat de ceapa ajuta la echilibrarea florei intestinale, datorita continutului de fibre si prebiotice. Acest lucru poate preveni probleme digestive comune, cum ar fi constipatia sau sindromul de colon iritabil, si poate reduce riscul de aparitie a ulcerelor gastrice.
Totodata, cercetarile arata ca ceapa poate ajuta la reglarea nivelului de zahar din sange, fiind un aliat important in prevenirea si gestionarea diabetului de tip 2. Consumul de ceapa poate imbunatati sensibilitatea la insulina, contribuind astfel la mentinerea unui nivel stabil de glucoza in sange.
Nu in ultimul rand, ceapa este benefica si pentru sanatatea pielii, datorita proprietatilor sale antioxidante si antiinflamatorii. Aplicata sub forma de extracte sau consumata in mod regulat, ceapa poate contribui la reducerea acneei, la accelerarea vindecarii ranilor si la prevenirea imbatranirii premature a pielii.
