INVESTESTE IN COMUNICARE ELECTORALA

Alege Acasa.ro pentru succesul campaniei tale electorale! Pentru o oferta personalizata contacteaza-ne la office@acasa.ro sau la 0374.112.675.

Boli

#schimbari organism #organism #constipatie

Ce se intampla cu corpul tau cand nu mai iesi afara? Ce probleme pot aparea

De zeci de ani, miliarde dintre noi ne petrecem majoritatea timpului in interior. Lucram in interior, traim in interior si avem acces la divertisment la domiciliu in interior. Dar cu ce costuri? 

 

Desi multi dintre noi nu sunt capabili sa se adapteze la acest stil de viata, ar trebui sa alegi sa petreci mai mult timp in aer liber si sa culegi roadele acestui lucru. De ce? Ei bine, intr-o perioada in care viata este traita in cea mai mare parte intre patru pereti, un pic de soare si de aer proaspat poate face foarte bine atat pentru bunastarea noastra fizica, cat si pentru cea mentala. Dar ce se intampla cu adevarat cu corpul tau atunci cand nu mai iesi afara?

Starea ta de spirit s-ar putea schimba 

Daca petreci putin timp afara inseamna ca nu primesti suficienta lumina solara, ceea ce poate afecta nivelul de serotonina. Serotonina, cunoscuta si sub numele de „substanta chimica care ne face sa ne simtim bine”, este un neurotransmitator. Aceasta joaca un rol important ca stabilizator al dispozitiei si are un impact asupra starii de bine pe care o simtim.

S-ar putea sa iti fie greu sa te trezesti dimineata 

Expunerea la lumina naturala (in special dimineata) ajuta la reglarea ritmului circadian (ciclul somn/veghe). Faptul ca nu iesi suficient afara poate avea un impact asupra acestui ciclu. Lumina naturala creste productia de melatonina, hormonul responsabil pentru somn. Productia sa creste in mod natural inainte de culcare si scade la trezire. Faptul ca nu iesi afara in timpul zilei va impiedica acest proces.

Este posibil sa incepi sa ter confrunti cu mai multe dureri si dureri 

Cu totii suferim de unele dureri, indiferent de modul in care ne petrecem cea mai mare parte a zilelor. Dar faptul ca nu iesi afara inseamna mai putina expunere la soare si, in consecinta, niveluri mai scazute de vitamina D. Vitamina D este produsa in mod natural atunci cand pielea noastra este expusa la lumina soarelui. Nivelurile scazute de vitamina D au fost asociate cu numeroase probleme de sanatate, inclusiv cu dureri. Un studiu din 2003 a constatat ca 93% din 150 de participanti care se plangeau de dureri cronice, aveau niveluri „extrem de scazute” de vitamina D.

S-ar putea ca intestinul tau sa sufere

Nivelurile sanatoase de vitamina D sunt foarte importante. Nu numai ca o deficienta se poate manifesta prin disconfort, dar si sanatatea intestinului tau poate avea de suferit. Nivelurile scazute de vitamina D au fost legate de dezvoltarea bolilor inflamatorii intestinale.

Alergiile tale s-ar putea agrava 

Multi oameni se lupta cu alergiile, inclusiv cu alergiile sezoniere (de exemplu, febra fanului). De fapt, acestea au crescut de-a lungul anilor, iar oamenii de stiinta cred ca unul dintre motive este faptul ca nu mai iesim atat de des afara. Din nou, vitamina D joaca un rol important in acest caz, deoarece se crede ca activeaza celulele care ajuta la contracararea severitatii reactiilor alergice. Deci, in mod paradoxal, iesirile in oras ar putea fi de fapt benefice atunci cand vine vorba de gestionarea alergiilor.

Urmareste Acasa.ro pe Facebook! Comenteaza si vezi in fluxul tau de noutati de pe Facebook cele mai noi si interesante articole de pe Acasa.ro.

  •  
  •  

Articol scris de

Vezi toate articolele

Articole din boli

Expertul Acasa.ro, dr Cristina Ciuca, medic oftalmolog

Experti Sanatate

Expertul Acasa.ro, Ana Ionita - consilier in nutritie: Cum sa iti stimulezi imunitatea toamna?

Experti Sanatate

Sfatul expertului

Expertul Acasa.ro, Ana Ionita - consilier in nutritie: Sfecla rosie, aliat de nadejde in curele de slabit

Expertul Acasa.ro, Ana Ionita - consilier in nutritie

Pune o intrebare


Citeste pe ele.ro

Top

Cauta-ti perechea

Sfatul expertului