1. Boli de inima
Atunci cand stai jos sangele curge mai incet, iar acest lucru le permite acizilor grasi sa blocheze mai usor inima. Din aceasta cauza, faptul ca stai mult timp pe scaun este este asociat cu niveluri crescute ale presiunii arteriale si colesterolului. Un studiu a scos la iveala faptul ca oamenii sedentari au de 2 ori mai multe sanse de a suferi de o boala de inima, prin comparatie cu cei care au o viata activa.
2. Viata mai scurta
Probabil nu iti vine sa crezi, insa statul pe scaun timp indelungat, care implica in egala masura sedentarismul, iti scurteaza viata cu pana la 7 ani. Ce e de facut? Ridica-te la fiecare ora, fie doar sa te misti putin, fie sa vorbesti la telefon sau sa mergi la baie.
3. Predispozitie la dementa
Dementa este o afectiune in legatura cu aceasta pozitie vicioasa. Potrivit specialistilor, creierul persoanelor sedentare este foarte asemanator cu cel al persoanelor care sufera de dementa. O echipa de cercetatori de la Universitatea California din Los Angeles a descoperit in urma unui studiu ca un comportament sedentar pe o perioada mai lunga afecteaza sanatatea creierului prin subtierea cortexului cerebral. Asadar, miscarea constanta facuta pe timpul zilei e mult mai de ajutor decat mersul la sala din cand in cand.
4. Predispozitie la diabet
statul pe scaun nu doar ca duce la un numar mai mic de calorii arse, insa aceasta pozitie modifica efectiv reactia corpului la insulina, hormonul care ajuta la arderea carbohidratilor.
5. Crestere in greutate
Daca si la serviciu, dar si acasa stai mult pe scaun sau canapea si, mai mult, iti iei si ceva de rontait langa timp, precis vei acumula si cateva kilograme in plus.
6. Predispozitie la vene varicoase
Statul pe scaun mult timp poate produce probleme si la nivelul picioarelor. Astfel, sangele stagneaza in picioare si creste astfel presiunea. Totodata, venele se pot dilata, torsiona si umfla. Asa apar venele varicoase, care presupun tratament medicamentos de urgenta.
7. Cresterea riscului de a face cancer
Pozitia in sezut predispune in timp la aparitia unor tipuri de cancer, precum cel de colon, endometrial sau pulmonar. Asadar, miscarea zilnica este solutia pentru o viata sanatoasa!
In cazul in care stai mult pe scaun si simti tensiune in muschi, este recomandat sa te adresezi unui profesionist care te poate ajuta sa te relaxezi si sa iti regasesti mobilitatea. O optiune excelenta este sa te programezi la un masaj profesional, realizat pe un scaun de masaj electric. Acest tip de scaun este conceput pentru a oferi un masaj profund si personalizat, care poate ajuta la relaxarea muschilor incordati si la reducerea durerilor cauzate de statul prelungit pe scaun. Un masaj realizat de un specialist va contribui la imbunatatirea circulatiei si la regenerarea musculara, asigurandu-ti o recuperare rapida si eficienta.
