Legatura dintre ganduri si sanatate
Profesorul Ciurea explica modul in care starile mentale negative genereaza schimbari chimice in creier, care pot avea efecte devastatoare asupra intregului organism. O lectie valoroasa primita in anii de formare profesionala ilustreaza acest fenomen: „In clipa in care ganditi negativ, in centrii dumneavoastra profunzi din creier se produce un numar mare de aminoacizi care merg pe partea negativa a organismului. Si stiti ca si in China, si in Japonia se descrie continuu ca avem doua parti, pozitive si negative. Exact ca cei doi poli. Se deschid toate caile pe negativ si toate functiile de activitate cerebrala, dintr-o data, devin depresive, melancolice, de tip Bacovia. Totul vezi in cenusiu. E bine sa nu ajungem acolo.”, a spus Vlad Ciurea la Antena 3 CNN.
Aceasta descriere subliniaza cum gandirea negativa perturba echilibrul biochimic al creierului, ducand la o serie de reactii in lant care afecteaza sanatatea generala.
Depresia – catalizator al bolilor grave
Profesorul Vlad Ciurea subliniaza ca depresia accelereaza procesele de degenerare a sistemului nervos si creste riscul aparitiei unor boli severe: „Toate bolile se produc in perioada depresiva, nu in perioada optimista. Credeti ca un om vesel si optimist face bolile alea grave, care sunt, de exemplu, ale sistemului nervos? Nu! Toti cei depresivi! Deci nu ganditi negativ! Nu fiti depresivi!”, a avertizat specialistul.
Cum sa cultivi optimismul pentru a proteja sanatatea
Pentru a contracara efectele nocive ale gandirii negative, profesorul Ciurea recomanda schimbarea perspectivei si gasirea bucuriei in lucrurile mici din viata: „Deschideti geamul, bucurati-va de orice! Inca mai avem soare, inca mai avem paduri, inca mai avem aer, inca avem copii frumosi… ce sa ne dorim mai mult?”
Aceasta abordare nu doar ca imbunatateste starea generala de bine, dar contribuie semnificativ la prevenirea efectelor stresului si depresiei asupra sanatatii creierului si a intregului organism.
Preventia incepe cu un gand pozitiv
Concluzia profesorului Vlad Ciurea este clara: mentinerea unei perspective optimiste si evitarea gandirii negative sunt esentiale pentru sanatatea mentala si fizica. Fiecare dintre noi poate face pasi simpli pentru a proteja sanatatea creierului si pentru a trai o viata mai echilibrata, concentrandu-se pe aspectele pozitive ale existentei.