Atunci cand suntem bolnavi este indicat sa consumam anumite alimente dar sa ne ferim cat putem de alte mancaruri, pentru ca ele pot sa duca la agravarea simptomelor, sa ne faca sa ne simtim mai rau.
Descopera care sunt alimentele care trebuie evitate atunci cand suferim de anumite afectiuni:
Daca ai indigestie
In cazul in care ai facut indigestie, atunci trebuie sa eviti fructele, pentru ca ele pot favoiza aapritia gazelor intestinale. Cele mai daunatoare sunt merele, citricele, piersicile, prunele. Poti totusi sa mananci banane.
Incearca, de asemenea, sa eimini din alimentatie ă bomboanele, laptele, alcoolul, mancarurile condimentate, prajelile, cofeina. Nu manca nici legume precum usturoiul, ceapa verde, broccoli, varza fasole, mazare.
Dureri in gat
Daca suferi de dureri in gat, ai grijsa sa nu bei lichie prea fierbinti si nici foarte reci. Nu manca nici fructe cu coaja, pentru ca aceste pot sa irite gatul. Daca si tusesti- fereste-te de nuci, si ele un factor care contribuie la aparitia episoadelor de tuse.
Sucurile acidulate, cgiar dcaa sunt naturale, obtinute din fructe si legume crude pot irita si ele gatul.
Gastrita
Dcaa suferi de gastrita, dar si de alte afectiuni ale stomacului, atunci nu trebuie sa iti pui in farfurie fructe acide, alimente picante, branza foarte sarata, dar nici prajeli. Cele mai bune sunt mancarurile obtinute prin fierbere sau cele facute la cuptor sau la gratar.
Dureri de cap
Siai ca atunci cand suferi de o durere de cap o poti alimenta in cazul in care consumi ciocolata, daca vei vin rosu sau daca mananci mezeluri. Cel mai bine este sa te hidratezi foarte bine, sa bei multa apa. De ajutor este si cafeaua datorita continutului de cofeina.
Constipatia cronica
Alimetele de evitat de catre cei care se confrunta adesea cu episoade de constipatie sunt ciocolata, mancarurile bogate in fier, lactatele. Este necesar un aport zilnic suficient de lichide. In afara de cei doi litri de apa, poti consuma supe, ciorbe, compoturi.
