Alergiile de sezon: cum le recunosti, cum le controlezi si ce NU trebuie sa faci

Primavara si inceputul verii, in special lunile aprilie si mai, aduc cu ele nu doar copaci infloriti si zile mai lungi, ci si o avalansa de stranuturi, ochi iritati si nasuri infundate. Daca simti ca te copleseste o raceala misterioasa care nu trece cu ceaiuri, somn si vitamina C, s-ar putea sa nu fie o simpla viroza, ci o alergie de sezon. In Romania, milioane de persoane se confrunta anual cu simptome alergice, iar numarul celor afectati este in crestere.

Acest articol iti explica ce sunt alergiile sezoniere, cum le deosebesti de o raceala obisnuita, ce tratamente si remedii naturale poti incerca si – foarte important – ce NU ar trebui sa faci daca vrei sa le controlezi eficient.

Ce sunt alergiile de sezon si de ce apar

• Stranut repetitiv
• Congestie nazala sau nas care curge
• Ochi rosii, iritati sau care lacrimeaza
• Tuse uscata
• Senzatie de mancarime in gat, nas sau urechi
• Oboseala persistenta

Aceste simptome pot aparea in valuri si pot varia in intensitate, in functie de expunerea la alergenii din aer.

Tipuri de alergii de sezon

Cele mai frecvente tipuri de alergii de sezon sunt:

• Rinita alergica sezoniera (febra fanului) – cauzata de polenul arborilor, ierbii sau plantelor cu flori. In luna mai, principalii vinovati sunt polenul de mesteacan, stejar, fag, plop si incep sa isi faca aparitia si polenurile de ierburi (graminee).
• Alergia la mucegaiuri – apare din cauza sporilor eliberati de mucegaiurile de exterior, mai ales dupa ploi abundente sau in zonele cu vegetatie deasa si umeda.
• Alergia la polenul de ambrozie – aceasta apare mai tarziu, de obicei in lunile iulie-septembrie, dar merita mentionata din timp pentru ca este una dintre cele mai agresive alergii de sezon.

Alergie de sezon sau raceala banala? Cum le deosebesti

Confuzia intre alergiile sezoniere si o raceala obisnuita este extrem de comuna. Iata cum le poti diferentia:

Cum iti afecteaza viata calitatea aerului si schimbarile climatice

Un aspect adesea trecut cu vederea este influenta schimbarilor climatice asupra sezonului alergiilor. Temperaturile mai ridicate si cresterea nivelului de CO₂ favorizeaza inflorirea mai devreme si mai intensa a plantelor, ceea ce duce la un sezon de alergii mai lung si mai sever. In plus, nivelul poluarii atmosferice creste iritabilitatea cailor respiratorii si accentueaza reactiile alergice.

Diagnosticul corect: de ce sa nu presupui ca stii cauza

Un pas esential este diagnosticul alergiilor de sezon. Poate iti vine sa te tratezi „dupa ureche”, dar cel mai bun mod de a sti ce te afecteaza este un consult la medicul alergolog. Acesta poate recomanda:

• Teste cutanate (prick test) – presupun aplicarea unor picaturi cu alergeni pe piele si observarea reactiei.
• Teste de sange (IgE specific) – indica prezenta anticorpilor specifici pentru anumiti alergeni.

Un diagnostic corect te ajuta sa personalizezi tratamentul si sa eviti alergenii in mod eficient.

Cum controlezi alergiile de sezon

Tratamentul pentru alergii de sezon nu este universal si depinde de severitatea simptomelor. Optiunile includ:

1. Medicamente antihistaminice

Acestea blocheaza histamina, substanta eliberata in corp in timpul reactiilor alergice. Sunt disponibile sub forma de pastile (loratadina, cetirizina), spray-uri nazale sau picaturi pentru ochi.

2. Spray-uri nazale cu corticosteroizi

Ajuta la reducerea inflamatiei nazale si sunt eficiente in special in tratamentul pe termen lung.

3. Decongestionante

Atentie: decongestionantele (pseudoefedrina, oximetazolina) pot da dependenta nazala daca sunt folosite mai mult de 3-5 zile consecutiv.

4. Imunoterapia alergen-specifica

Este o solutie pe termen lung, sub forma de vaccinuri sau comprimate sublinguale, recomandata pentru cazuri severe sau cronice.

Remedii naturale pentru alergii de sezon

Daca vrei sa eviti medicamentele sau sa le combini cu alternative mai blande, iata cateva remedii naturale pentru alergii sezoniere:

• Miere locala cruda – consumata regulat, poate ajuta organismul sa se obisnuiasca cu alergenii locali.
• Spalaturi nazale cu apa salina (irigatii nazale) – elimina alergenii din mucoase.
• Ulei esential de eucalipt sau menta – ajuta la desfundarea nasului si calmarea inflamatiilor.
• Ceaiuri din plante cu efect antihistaminic – urzica, musetel, rooibos.
• Dieta antiinflamatoare – alimente bogate in omega-3, vitamina C si quercetina (ex: citrice, fructe de padure, broccoli, ceapa rosie).

Ce NU trebuie sa faci cand ai alergii de sezon

1. Nu ignora simptomele persistente – Alergiile netratate pot duce la complicatii precum sinuzita, astmul sau infectiile recurente.
2. Nu te autodiagnostica – Poate ai senzatia ca stii la ce esti alergic(a), dar e posibil sa gresesti. Testele medicale sunt esentiale.
3. Nu folosi la intamplare spray-uri nazale decongestionante – Pot provoca dependenta si iritatii severe ale mucoasei nazale.
4. Nu iesi afara dimineata devreme – Nivelul de polen este cel mai ridicat intre 5 si 10 dimineata.
5. Nu aerisi locuinta la ore nepotrivite – Alege sa deschizi ferestrele dupa ploaie sau seara tarziu, cand nivelul de polen este mai scazut.
6. Nu usca rufele afara – Polenul se poate depune pe haine si lenjerie.

Masuri de preventie utile in sezonul alergiilor

• Instaleaza un purificator de aer cu filtru HEPA in casa.
• Dus si schimb de haine imediat dupa ce ai stat afara.
• Evita activitatile intense in aer liber in zilele cu indice de polen ridicat.
• Foloseste ochelari de soare mari pentru a proteja ochii.
• Monitorizeaza indicele zilnic de polen cu aplicatii specializate sau site-uri meteo.

Alergiile de sezon se pot gestiona, dar nu le subestima

Desi par banale, alergiile sezoniere pot avea un impact urias asupra calitatii vietii. Daca te simti mereu obosit(a), iritat(a), si cu o stare de „raceala perpetua”, ia in calcul un consult alergologic. Cu un diagnostic corect, tratament personalizat si un pic de grija la expunerea la alergeni, poti trece prin sezonul de primavara fara sa simti ca ai trait totul printre batistute si spray-uri nazale.

In fond, viata infloreste primavara – ar fi pacat sa nu te bucuri de ea pentru ca nu ai stiut cum sa controlezi alergiile de sezon.