Traim in era vitezei, in care pierderea orelor de somn a devenit o obisnuinta. Cu toate acestea, oamenii au nevoie de 7-8 ore de somn pe noapte pentru a-si reincarca bateriile, dar si pentru a preveni diverse afectiuni. Pierderea unei singure ore de somn creste semnificativ riscul de infarct, sustine Matt Walker, profesor in Neurostiinte si Psihologie la Universitatea din California.
”Va pot spune si despre privarea de somn si sistemul cardiovascular, si e nevoie de doar o ora. Pentru ca exista un experiment global facut asupra a 1,6 miliarde de oameni din 70 de tari, de doua ori pe an. Se numeste ‘ora de vara’.
Primavara, cand pierdem o ora de somn, observam o crestere cu 24% a infarctelor in ziua urmatoare. In toamna, cand castigam o ora de somn, vedem o reducere cu 21% a infarctelor. Nu e incredibil? Si vedem exact acelasi efect pentru accidentele rutiere”, a declarat Matt Walker, profesor in Neurostiinte si Psihologie la Universitatea din California, SUA, potrivit DC Medical.
Sursa foto: piqsels.com
