INVESTESTE IN COMUNICARE ELECTORALA

Alege Acasa.ro pentru succesul campaniei tale electorale! Pentru o oferta personalizata contacteaza-ne la office@acasa.ro sau la 0374.112.675.

Bebelusi

#alimente bebelus #diversificare #congelare

Alimente pentru bebelusi care pot fi congelate

Alimentele pentru copii care pot fi congelate ar trebui selectate pe baza proprietatilor lor nutritionale si senzoriale. In acest articol, vei vedea care sunt cele mai nutritive si pastreaza textura si gustul daca vor fi congelate.

Cand vine vorba de hranirea bebelusilor, toti parintii vor intotdeauna sa le ofere ce este mai bun. Cauta optiuni care sunt sanatoase, nutritive si convenabile pentru ritmul lor de viata. O alternativa excelenta in acest sens este sa congeleze alimentele pe care le pregatesc pentru ei. Dar stii care alimente pentru bebelusi pot fi congelate si care sunt cele mai benefice?

1. Broccoli

Broccoli crud este o leguma care se comporta bine atunci cand este congelata, iar gatita, se comporta mult mai bine. Prin urmare, fierberea la abur si apoi pasarea intr-un piure este o idee excelenta pentru a o pastra congelata.

2. Morcovul

Morcovul este unul dintre cei mai buni reprezentanti ai betacarotenului (precursori ai vitaminei A) pentru bebelus. In plus, atunci cand este fiert la abur, pasat si apoi congelat, isi pastreaza proprietatile nutritionale si texturale. 

3. Spanacul

Spanacul este o sursa de nutrienti precum vitamina A, vitamina K, fier si carotenoizi antioxidanti. Poate fi pasat si congelat. In ciuda faptului ca este o frunza, se comporta bine la congelare si, in loc sa-si piarda proprietatile, le pastreaza sau le concentreaza.

4. Dovleacul

Dovleacul este una dintre acele legume care nu poate lipsi din dieta unui bebelus. Culoarea sa il da de gol ca fiind o sursa excelenta de caroteni antioxidanti si vitamina A. 

5. Mazarea

Mazarea este o leguminoasa frageda care are cantitati bune de vitamina K si fibre, care amelioreaza constipatia la copii. Se fierb la aburi cateva minute, apoi se paseaza si se pastreaza in congelator.

6. Carnea

Carnea de orice fel, cum ar fi carnea de vita, pui, curcan, peste si altele, este principala sursa de proteine de inalta calitate pentru copilul tau. Acestea contin aproape toti aminoacizii esentiali pentru crestere, precum si minerale si vitamine.

7. Cuburi de terci de legume

Piureurile de legume sunt o optiune sanatoasa si gustoasa pentru a introduce noi arome in dieta. Asa ca nu le poti exclude din alimentele congelate pentru bebelusi. Acestea pot fi facute cu ingrediente proaspete, cum ar fi morcovi, praz, telina si dovleac. Dupa gatire, le strecori printr-o sita, le lasi sa se raceasca, le impachetezi in cuburi si le congelezi. Sunt ideale pentru diluarea piureurilor sau pentru a adauga aroma altor alimente gatite.

8. Capsunile

Capsunile au un timp de injumatatire foarte scurt atunci cand sunt proaspete. Prin urmare, este pacat sa le irosesti potentialul antioxidant printr-o conservare deficitara. O alternativa buna este sa le congelezi, de preferinta intregi.

9. Mango

De asemenea, mango este bogat in fibre, carotenoizi, vitamina C si vitamina A. Acestea pot fi congelate in bucati mici si proaspete sau transformate in piure. Doar nu uita sa le treci printr-o sita fina pentru a elimina o parte din fibrele care pot cauza probleme de masticatie copilului tau.

10. Porumb pentru copii

Porumbul pentru copii este iubit de bebelusi pentru textura sa moale si gustul dulce. O versiune congelata este o idee excelenta de a avea la indemana pentru a adauga varietate dietei. Este bogat in fibre, carotenoizi si zaharuri pentru energie. Poate fi gatit si apoi dat prin robotul de bucatarie pentru a-l transforma intr-un piure.

11. Cuburi de iaurt

In plus fata de congelarea iaurtului in portii individuale, o idee buna este sa faci inghetata de iaurt pentru bebelusi. Poti adauga piure de fructe inainte de congelare, ceea ce ii va da un plus de savoare, imbogatindu-i in acelasi timp valoarea nutritiva in vitamine si minerale.

12. Leguminoase pasate

Leguminoasele sunt principala sursa de proteine vegetale. Valoarea lor in fibre, vitaminele din complexul B si mineralele sunt motive pentru a le enumera printre alimentele de congelat pentru bebelusi.

Urmareste Acasa.ro pe Facebook! Comenteaza si vezi in fluxul tau de noutati de pe Facebook cele mai noi si interesante articole de pe Acasa.ro.

  •  
  •  

Articol scris de

Vezi toate articolele

Articole din bebelusi

Servicii pentru acasa

Cauta
in