Exercitiile fizice intense te ajuta sa pierzi calorii, insa odata cu ele pierzi si o multime de electroliti, mai exact sodiu, potasiu, calciu sau magneziu. Poti recupera aceste elemente esentiale bunei functionari a organismului cu ajutorul unor bauturi energizante preparate acasa.
- Pagina anterioara
- Pagina 1 din 5
- Urmatoarea pagina
Energizant pe baza de lamai si ghimbir
Sursa foto: dailyburn.com
Ingrediente:
- 2 litri apa
- 1 radacina ghimbir
- 3 lamai
- 1/2 lingurita sare
- zahar de stevie
Mod de preparare:
Intr-un litru de apa fierbe ghimbirul taiat felii pana cand apa scade la jumatate. Cand se raceste, adauga-i, dupa gust, zahar din extract de stevie. Intr-un vas mai adanc, amesteca zema de la lamai cu apa de ghimbir, cu sare si cu inca un litru de apa. Pastreaza bautura energizanta la frigider.
Sursa foto: mommypotamus.com
- Pagina anterioara
- Pagina 1 din 5
- Urmatoarea pagina
