1. Limonada cu menta si miere
Ingrediente:
- 3 lamai
- 1 litru de apa plata sau minerala
- 2 linguri de miere
- Frunze de menta proaspata
- Cuburi de gheata
Mod de preparare: Stoarce sucul lamailor si amesteca-l cu mierea, apoi adauga apa. Adauga frunzele de menta si lasa bautura la frigider 30 de minute pentru infuzare. Serveste cu gheata pentru un plus de prospetime.
2. Cidrul rece de mere cu scortisoara (fara alcool)
Ingrediente:
- 500 ml suc natural de mere
- 1 baton de scortisoara
- 3-4 felii subtiri de mar
- 1 lingurita de miere (optional)
- Gheata
Mod de preparare: Toarna sucul de mere intr-o carafa, adauga batonul de scortisoara si feliile de mar. Pune bautura la frigider pentru cel putin o ora. Serveste cu gheata si, daca doresti, putina miere pentru un gust mai dulce.
3. Apa infuzata cu castravete, lamaie si ghimbir
Ingrediente:
- 1 litru de apa plata
- 5-6 felii de castravete
- 3 felii de lamaie
- 2-3 felii subtiri de ghimbir proaspat
- Frunze de menta (optional)
Mod de preparare: Adauga toate ingredientele intr-o carafa cu apa. Lasa bautura la frigider minimum o ora pentru ca aromele sa se combine. Este extrem de revigoranta, hidratanta si perfecta pentru detoxifiere.
Aceste bauturi racoritoare nu doar ca te ajuta sa faci fata caldurii, dar iti ofera si un boost de energie, fara conservanti sau zaharuri ascunse. Sunt usor de preparat, economice si ideale pentru a fi servite la picnicuri, gratare sau pur si simplu intr-o zi lenesa de vara. Incearca-le si bucura-te de gustul verii, direct din bucataria ta!
