Fiecare dintre noi lupta cu un defect fizic principal, fie ca vorbim despre o piele lasata, o "barbie dubla" sau un abdomen proeminent. Lucrurile se complica si mai mult, atunci cand imperfectiunea pare imposibil de corectat prin dieta si sport, iar chirurgia estetica iese din discutie.
Potrivit astrologiei, micile defecte fizice cu care ne nastem sunt predispozitii dictate de astrele care ne guverneaza destinul, asadar solutiile pot izvori din aceeasi sursa. Afla care este defectul tau fizic cel mai mare si cum poti scapa de el, in functie de zodia in care te-ai nascut!
Semnele de foc: Berbec, Leu, Sagetator
Semnele de foc au tendinta sa se confrunte cu imperfectiuni in zona taliei si a abdomenului. In plus, nativii acestei zodii tind sa isi neglijeze burtica in crestere, colaceii si aripioarele pana cand problema devine extrem de suparatoare, de unde si dificultatea de a o solutiona eficient.
Daca esti un semn de foc si te regasesti in aceasta predispozitie astrala, propune-ti ca in fiecare zi sa faci 10 minute de exercitii pentru trunchi si abdomen. Miscarile de Pilates, care se concentreaza in zona mijlocului in special, sunt cai excelente pentru tine de a scapa de defectele fizice.
Este la fel de important sa elimini stresul din viata ta, sa eviti cu orice pret dulciurile si grasimile saturate si sa consumi multe alimente bogate in acizi grasi omega-3, care "topesc" depozitele de grasime de pe abdomen.
Semnele de Pamant: Taur, Fecioara si Capricorn
Semnele de Pamant sunt, fireste, cu picioarele bine infipte in sol. De obicei, Taurii, Fecioarele si Capricornii au o constitutie medie sau miniona, cu soldurile late, mai rotunde decat prevede standardul general de frumusete.
Exercitiile cardio sunt cheia corectarii formei soldurilor tale, daca ai aceasta problema, insa este important sa le combini si cu plimbarile lungi si fandarile. De asemenea, este esential sa iti reevaluezi dieta: schimbarile simple precum renuntarea la frisca din cafea sau la lactatele grase in schimbul celor degresate, te pot ajuta sa capeti supletea corporala pe care ti-o doresti, in doar cateva luni.
Semnele de aer: Gemeni, Balanta si Varsator
Semnele de aer se nasc de regula cu imperfectiuni in partea superioara a trunchiului, in general cu umeri ingusti si musculatura slaba. Prin urmare, flotarile sunt exercitii excelente si necesare pentru imbunatatirea conditiei fizice a semnelor de aer, chiar daca nu sunt deloc un tip de miscare placut.
La fel de eficiente pot fi si ridicarile de greutati, concentrate pe tonifierea tricepsilor si a bicepsilor. Intrucat grupele de muschi sunt atat de complexe, ar fi ideal ca semnele de aer sa apeleze la un instructor personal, care sa le ghideze intocmai catre antrenamentele de care au nevoie.
O alta masura utila in cazul semnelor de aer este schimbarea comportamentului alimentar: Gemenii, Balantele si Varsatorii au tendinta sa exagereze cu alimentele pe care le considera delicioase (si care sunt totodata nocive pentru sanatate si silueta) si sa excluda total produsele mai putin apetisante in viziunea lor. Cheia este un meniu diversificat, bogat in legume, proteine slabe si lactate degresate!
Semnele de Apa: Rac, Scorpion, Pesti
Nativii din semnele de apa se ingrasa disproportionat, asadar defectul lor fizic major consta in general in dimensiunea exagerata a unei parti anatomice. De pilda, Pestii pot avea abdomenul sau soldurile prea mari, Scorpionii pot fi masivi in partea de sus si astenici in zona picioarelor, iar Racii pot dezvolta gusa, brate voluminoase si picioare deformate de depuneri de grasime.
Cheia corectarii defectului fizic major al semnelor de apa consta in sportul concentrat pe tonifierea si intarirea musculaturii intregului corp. Este necesar un program de fitness care include solicitarea fiecarei grupe de muschi in parte. Exercitiile de tip cardio sunt si ele obligatorii: mersul alert, mersul cu bicicleta, alergatul, dansul, inotul etc.
O alta masura importanta de remodelare corporala pentru semnele de aer consta in controlul portiilor: Racii, Scorpionii si Pestii tind sa piarda simtul masurii la masa si mananca mai mult decat are nevoie corpul lor.
