- Pagina anterioara
- Pagina 1 din 3
- Urmatoarea pagina
Omleta greceasca si smoothie de ananas
Sursa foto: atheno.com
Un mic dejun satios il poti obtine intodeauna cu ajutorul unei omlete preparate dupa o reteta greceasca. Ai nevoie de trei oua, trei felii de branza feta, o rosie, sare, piper, ulei de masline si de cateva frunze de spanac proaspat.
Rupe spanacul marunt si taie branza, in bucati mici. Taie si rosiile, cubulete. Bate ouale sine si asezoneaza cu sare si piper. Adauga spanacul, bucatile de branza si rosia taiata marunt. Pune omleta Intr-o tigaie in care ai incins uleiul si prajeste-o pe ambele parti. Omleta greceasca se serveste calda, cu o felie de paine integrala alaturi.
Pe langa omleta consuma si un smoothie pe care il obtii din jumatate de ananas, o lingura de miere, cateva frunze de busuioc, un iaurt grecesc si 200g de capsuni. Pune toate ingredientele in blender si mixeaza-le pana obtii un lichid spumos.
Sursa foto principala: huffinghtonpost.com
- Pagina anterioara
- Pagina 1 din 3
- Urmatoarea pagina
