Primavara este o perioada stresanta pentru cei care sufera de alergii . Un studiu recent a concluzionat ca 50% din toate problemele noastre de sanatate sunt favorizate de poluarea aerului interior, in special de prezenta alergenilor din casa. Iata cateva metode prin care poti reduce semnificativ numarul de alergeni din locuinta:
1 Evita sa aduci “exteriorul” in interior
Ca sa tii la distanta alergenii evita sa tii ferestrele deschise in zilele in care observi ca daca iesi afara incepi sa prezinti simptome alergice.
Primavara particulele de polen care sunt eliberate de copaci, iarba si flori sunt purtate de curentii de aer iritandu-ne nasul, gatul si ochii.
Astfel ca este bine sa eviti sa tii geamurile deschise in casa mai ales in zilele in care este vant.
2 Foloseste un aspirator cu filtru HEPA
Este recomandat sa folosesti un aspirator cu filtru HEPA (high efficiency particulate absorbing) cel putin o data pe saptamana.
Aceste filtre sunt mai eficiente in oprirea particulele de praf care reusesc sa treaca de filtrele conventionale.
Ele capteaza 99,97% din particulele din aer cu valoare mai mica de 0,3 microni astfel ca sunt ideala pentru cei care sufera de alergii.
3 Schimba astrenuturile saptamanal
Unele studii au concluzionat ca o perna obisnuita de dormit creste in greutate cu 10%, in sapte ani, din cauza cuibaririi in ea a acarienilor si a depozitarii excrementelor lor.
In caz ca suferi de alergii este foarte important sa schimbi lenjeria saptamanal sis a o speli la minimum 60o C.
De asemenea, este bine sa stii ca exista pe piata saltele de pat, perne si pilote speciale antialergice.
4 Spala si aspira draperiile
Alergenii se gasesc de regula pe toate suprafetele moi astfel ca este important sa cureti regulat perdelele si draperiile, canapelele si covoarele.
Jaluzelele acumuleaza mai putin praf in comparatie cu perdelele astfel ca sunt recomandate pentru alergici.
5 Indeparteaza praful de sub mobilier
Foloseste o carpa moale pentru a curata de praf zonele de sub mobilier dar si lustrele si abajurul veiozelor.
De asemena, nu uita sa aspiri saptamanal zona din jurul aragazului si frigiderului pentru ca aici se aduna de regula multe bacterii dar si acarieni si alergeni.
6 Pastreaza un nivel normal de umiditate
Alergenii se dezvolta foarte bine in zonele cu umiditate ridicata astfel ca este bine sa incerci sa pastrezi in casa un grad de umiditate care sa nu depaseasca 50%.
Foloseste la nevoie un dezumidificator sau un aparat de aer conditionat pentru a tine sub control umiditatea din casa.
Citeste mai multe despre:
7 Evita solutiile de curatat foarte puternice
Aproape toate persoanele care sufera de alergii sunt sensibile la substantele chimice eliberate de produsele de curatat.
Este recomandat ca, de fiecare data cand este posibil, sa folosesti produse de curatat cat mai naturale ca bicarbonatul, otetul, pasta de dinti.
8 Curata mizeria dupa animale
Animalutele de companie pot provoca alergii. Descuamarile, parul, puful, saliva sau excrementele animalutelor de companie pot provoca alergii.
Pentru a limita influenta factorilor alergenici asociati cu animalutele este indicat sa folosesti aspiratorul cat mai des, sa pastrezi pardoselilor fara covoare si sa faci baie regulat animalutelor.
