lumina din locuinta iti influenteaza in mod spectaculos starea de spirit . Potrivit specialistilor, lumina are un rol important in reglarea secretiei melatoninei, denumit si "hormonul relaxarii". O lumina ambientala potrivita contribuie cu succes la reducerea stresului si starilor de depresie si intareste sistemul imunitar. Iata cateva sfaturi pentru iluminarea locuintei:
1 Camera de zi
Incepe cu o sursa principala de lumina, cat mai neutra si relaxanta, dupa care adauga lumini laterale sau spoturi directionate pentru a sublinia un anumit detaliu al incaperii sau pentru a crea mai multa intimitate.
Atentie sa potrivesti sursele de lumina cu restul decoratiunilor si pieselor de mobilier din casa.Retine ca o lumina plasata in spatele televizorului mareste considerabil confortul vizual in timpul vizionarii.
2 Dormitor
Camera in care te odihnesti poate deveni un spatiu comod, primitor si relaxant prin utilizarea corecta a luminii.
Astfel, opteaza pentru o sursa principala de lumina cu efect relaxant, pe care sa o completezi cu un numar de puncte luminoase laterale.
Foloseste de asemenea veioze si lumanarele pentru a da un aer romantic incaperii dar si surse inedite de lumina ca o lampa speciala pentru citit amplasata in spatele fotoliului sau a patului.
3 Bucatarie
La fel ca in celelalte camere vei avea nevoie de o sursa de lumina centrala.
O alta sursa de lumina suspendata deasupra mesei va crea un spatiu intim. Aceasta este utila mai ales in cazul in care ai bucataria in acelasi spatiu cu sufrageria, pentru a diferentia cele doua zone.
De asemenea, daca obisnuiesti sa iei masa in bucatarie poti opta sa asezi cateva lumini laterale cu efect relaxant, colorate, spre exemplu, pentru a crea o atmosfera placuta la cina.
