De ce amenajarea dormitorului are un impact asupra somnului?
Daca nu dormi bine noaptea, daca ai cosmaruri, daca suferi de insomnii, ar trebui sa schimbi amenajarea dormitorului, sa alegi mobila de dormitor potrivita. Dormitul intr-un spatiu amenajat in mod corect ne ajuta sa adormim mai usor, sa ne calmam. Alegerea culorilor, decorul, toate acestea sunt deosebit de importante insa mobila dormitor este esentiala.
Orientarea patului
Patul trebuie ales cu grija deoarece este cel care ne asigura un somn odihnitor, departe de zgomot si de alte incaperi din casa, motiv pentru care nu trebuie amplasat in apropiere de camera copilului, direct spre strada sau in apropiere de o alta incapere zgomotoasa. Evita in egala masura sa il lipesti de fereastra sau de usa deoarece nu face decat sa sporeasca sentimentul de nesiguranta. Alege cel mai indepartat loc fata de fereastra, de usa sau de zgomote deoarece este important sa lasi energia sa circule prin spatiu.
Alegerea materialelor
Dormitorul este locul in care ne relaxam, ne incarcam bateriile, trebuie sa fie placut din punct de vedere vizual si calduros. Drept urmare, trenuie sa optam pentru o mobila de dormitor calduroasa precum lemnul, alb sau de culoare bej. Evita metalul, rece si stresant, culorile prea triste sau prea vii care se dovedesc a fi iritante sau deprimante.
Culori blande si neutre
Unele culori sunt cunoscute drept fiind stresante sau energizante insa unele ne ajuta sa ne calmam si favorizeaza relaxarea si somnul. In dormitor, mizeaza pe culori blande si neutre precum alb, bej, gri deschis, taupe sau culori pastelate. Evita sa zugravesti peretii dormitorului in rosu, portocaliu sau galben, opteaza pentru aceste culori in alte incaperi daca chiar iti plac. Sau, alege cateva perne decorative in culori mai vii.
O lenjerie de pat confortabila
Este important ca patul sa fie echipat cu o lenjerie de pat confortabila, nici prea moale nici prea tare, cu perne ergonomice pentru mentinerea corecta a capului si a spatelui. Culorile lenjeriei trebuie sa fie calmante si materialul ales sa fie unul care nu irita.
Sursa foto: pixabay.com
Advertorial
