Aspectul casei in care locuiesti este foarte important pentru sanatatea ta fizica si mintala. Toate obiectele din locuinta ta, inclusiv luminile si culorile alese au o influenta majora asupra somnului, nivelului de energie si sanatatii, in general. Iata cum sa-ti amenajezi casa pentru a influenta in mod pozitiv sanatatea:
1 Alege culori relaxante
Armonia, pacea si linistea din casa pot fi influentate si prin culorile pe care le alegi pentru decorare . Opteaza sa-ti amenajezi casa in nuante de albastru, verde si gri deschis pentru a te relaxa mai repede atunci cand esti acasa.
Acestea scad presiunea arteriala si induc o stare de calm.
Citeste mai multe despre:
2 Pastreaza o temperatura ideala
Este indicat sa pastrezi o temperatura cuprinsa intre 20-22 g C. Vei observa ca te vei odihni mai bine daca temperatura din casa nu este foarte ridicata. Aeriseste regulat camerele si incearca sa pastrezi un nivel optim de umiditate cuprinsa intre 30%-50%,mai ridicata in tipul iernii si mai scazuta vara.
Citeste mai multe despre:
3 Fa curat
Stiai ca daca iti stergi pantofii de covorasul de la usa reduci procentul de praf din casa cu pana la 60%?
Stabileste macar o zi pe saptamana in care sa te ocupi de curatenie si praf.
Incearca sa folosesti pe cat posibil produse ecologice sau naturale, non-toxice, care sa nu polueze aerul din casa.
Citeste mai multe despre:
4 Cumpara-ti plante
Un aer inchis in casa iti va afecta sanatatea dar si puterea de munca.
Plantele au un rol important in curatarea aerului din casa. Atat medicii cat si ecologistii recomanda plantele de apartament datorita calitatilor de detoxifere ale aerului.
Citeste mai multe despre:
5 Evita aglomerarile
O cercetare americana recenta a concluzionat ca persoanele care traiesc in case aglomerate se simt mai obosite, mai stresate si consuma mai multa mancare decat cele care au case „aerisite”.
Incearca sa renunti la piesele de mobilier pe care nu le folosesti si sa optezi pentru unele multifunctionale, cu spatii multe pentru depozitare.
6 Personalizeaz-o
O casa care iti reflecta personalitatea te face sa te simti in largul tau.
Mai mult de atat, o locuinta amenajata conform gusturilor personale iti sporeste atat comfortul personal dar si gradul de incredere, spun specialistii.
7 Lasa sa patrunda lumina naturala
Lumina naturala este deosebit de importanta pentru trup, minte si suflet. In plus, expunerea la razele solare previne aparitia de anumite boli.
Este indicat sa sporesti gradul de luminozitate din casa folosind oglinzi si decoratiuni care reflecta lumina, din sticla, de exemplu.
8 Creeaza un mediu relaxant
Incearca sa-ti decorezi casa doar cu obiecte care te ajuta sa te relaxezi. Opteaza pentru canapele si fotolii relaxante si renunta la scaunele necomfortabile. De asemenea, alege materiale placute la atingere pentru perdele, lenjerii de pat, cuverturi etc.
